今日はちょっと寒いですが、
これからの季節は汗をかく季節。
汗をかいた時、気になる事
それは『臭い』
周りから汗臭いって思われてるんじゃ・・・？
なんて気になっている方必見。
今日は
【汗をかいても臭わないコツ】のお話
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皆さんは汗にも、ドロドロ汗とサラサラ汗があるのを
ご存じですか？
大まかに言うと、
ドロドロ汗は匂いのある汗
サラサラ汗は匂いが無くべたつかない汗。
どうせかくなら、サラサラ汗が良いですよね。
サラサラ汗をかくポイントは、
水分を多めに取ること。
汗をかくのが心配だからと、水分を飲まないようにするのは
ドロドロ汗の原因にもなりますし、熱中症の原因にもなります。
水分は多めに、こまめに補給しましょう。
また食べ物にもポイントが。
たんぱく質が多い食べ物は、匂いにもつながります。
大豆製品には、汗を調整する働きがあるので
お味噌汁や豆腐、豆乳などを取るようにしましょう。
また肉を中心にした食事から、野菜を中心にした食事にするのも、
かなり効果があります。ファストフードは控え目に。
汗の臭いを押さえる為に、まず大事なのは
身体を清潔にすること。
身体を清潔にしたら、健康な体を保つ為に、食事にも気を使いましょう。
暑いからと、シャワーだけで済まさず、湯船に使って汗をかくのも大事。
その時、湯船にコップ1杯程度の酢を入れるのも匂い対策になります。
今年も暑い夏が予想されます。
気持ち良い汗をかいて、気持ち良い夏を過ごして下さいね。
【marisol6月号でも紹介されました】
