土日、土曜日引きこもり、夕方買い物。

膝痛くない。ウクレレせっせと練習。

日曜日、朝からウクレレ練習、

昼前から、お友達とウォーキング。

手作りで、、乗り越えたけど。

体重は、５５.５キロ

体脂肪率31.4。。

なんか体重変わらないけど体脂肪率が、、

足、腰痛くないけど、、

難しいよ。更年期。。

食事療法だけじゃ無理っぽい。。

とりあえず今日アイス食べちゃった。

あちゃ。。大丈夫かしら？

便秘。。

ウクレレ、ビートルズ。

うまく弾ける確率２０回中一回かな^^;

ぼちぼち弾きます。

体脂肪率は、難しい。。