基本朝起きの体重が私の基本です。
５４.8キロ 体脂肪率29.2
おー？体重が減ってる？
昨日からなんちゃってストレッチ筋トレ始めました。
朝ドラマ見ながら 寝る前にと。
なんちゃってだから、５分です。
足痛いから背中中心です。
それでも猫背の私は効果大。
背中がシャッキとなり。
腰痛が和らぎました。
会社のパソコンも遅いのがストレスになり。。
現場の写真自分のラインに送ってもらってて、そちらから読み込んだらすんなり。
パソコン腰痛ありありですね。
しばらく調子いいからなんちゃってストレッチ筋トレ続けます。
おやつちょっとと、手作りで、
痩せて筋肉が欲しいから〜。
ぼちぼち頑張ります。