【さぁ、気功講習会の第二回目だよ！／気功教室のお知らせ】
11月24日（日）は第二回目の《気功講習会》です！
前回は〔養生気功フルヴァージョン〕の中の『鳥の舞』を深めるために、体内で気を通すための練習法として和気が創作した〔樹木の呼吸〕を練習しました。
今回は、同じく〔養生気功フルヴァージョン〕の中の『気のボール遊び』を深めるために、これまた和気が創作した〔自由太極功〕を練習します。
〔自由太極功〕は、次の三つの柱から構成されています。
①脊椎をふぁんそんさせる。
②掌での気の感覚、気のボール感覚を強くする。
③基本的な体の使い方、動かし方を身につける。
気功としての気の訓練には、放鬆（ゆるめる）、意守（体感する）、貫気（気を通す）、採気（気を採り入れる）、練丹（丹田の気を練って強くする）などの練習法がある訳ですが、『鳥の舞』が貫気の練習であるのに対し、《気のボール遊びは》放鬆と意守の練習に加えて、体の使い方を身につける練習もするようになっています。
尚、採気と練丹は来月の課題にしています。
今回は、最初に、前回の〔樹木の呼吸〕も復習しますので、前回に来られなかった人も安心してご参加下さい。
●第二回気功講習会
＊11月24日（日）午後１時半～４時。
＊名古屋市市政資料館（市役所東）
＊２千円（会員は千円）。
＊09019816957
＊kikounonakama@yahoo.co.jp