この度の災害において被災された方へ心より深く
お見舞い申し上げます
微々たる募金ぐらいでしか何もできませんが何か出来る事があるかもと毎日ニュースを拝見させて頂いております


どうぞ復旧作業に当たられている方々も避難所で生活されている方々も熱中症になりませんように


少しでもこんな事しかですが


いつもお世話になっております朝時間.jp 様にてレシピ掲載を頂いております★


何かの役にたって!









ゴーヤの苦みの正体は、「モモルデシン」というゴーヤ特有の栄養素。

主に胃腸を整えたり、血糖値や血圧を下げたり、夏バテ改善などの効果があり、まさに夏バテ対策にぴったり!

沖縄の定番食材「スパム」も使って、気分は完全に沖縄♪

(ひ孫も食べる~お婆のゴーヤチャンプル~(作り置き) by:YUKImamaさん)



ひ孫も食べる~お婆のゴーヤチャンプル~(作り置き)

ひ孫も食べる~お婆のゴーヤチャンプル~(作り置き)

YUKImamaさん

出し汁うま~!我が家自慢の簡単ゴーヤちゃんぷるです★めんつゆはママアレンジ(昔はなかったらしい。)
レシピブログ









ゴーヤとスパムを照り焼き味にいためてご飯とミックス!ボリュームも大満足できそうなおにぎりはいかが?

お弁当にもおすすめです☆

(ころころ~ゴーヤとスパムのバターてりやき~(常備菜) by:YUKImamaさん)






ころころ~ゴーヤとスパムのバターてりやき~(常備菜)

ころころ~ゴーヤとスパムのバターてりやき~(常備菜)

YUKImamaさん

忙しい日々の食卓にママ喜ぶ大助かりの常備菜です^^冷凍がめちゃ便利★
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編集部様のコメント
いつもありがとうございます★



どうぞ皆様夏バテしないで下さい








みな様の応援が更新のめちゃ励みになってます★







  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


色々掲載頂いております★


レシピブログmagazine vol.9 春夏号 (扶桑社ムック)/扶桑社

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絶賛発売中★

レシピ3つ掲載♪


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ゴーヤの旨ツナ味噌(常備菜)
レシピ掲載★
 
 
ひじきと割り干し大根のホルモン煮(常備菜)
レシピ掲載★
 
 
スパムとにらの美味しいお餅
レシピ掲載★









3月2日

頑張りやさんで研究熱心であったかくて

かわいい小春ちゃんのレシピ本が発売したよ!!知ってないとは言わせない!
実はわたくし
blogをはじめて初めてレシピ本と言う物を買いました(^-^)

ぽかぽかびより(小春ちゃん)

 


   

簡単はやうま〜!魚焼きグリルで

鶏むね肉のローストチキン(作り置き)



レシピ掲載頂いてます★


 



ハニー旨ツナれんこんシリーズ5つ目です♪チキンライスや色ごはん、
茶色いお弁当にも良さそうです♪


お弁当に〜ハニーマスタード旨ツナれんこん(作り置き常備菜)〜

お弁当に〜ハニーマスタード旨ツナれんこん(作り置き常備菜)〜

by YUKImama

調理時間:5分
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ハニー旨ツナれんこんシリーズ赤(ハニートマト)、黄(ハニーカレー)、緑(ハニーバジル)に続き白いおかずです(^-^)お弁当やdinnerにはもちろん朝パンに乗っけ焼きやサンドウィッチ、おにぎりの具やグラタンにもお楽しみ下さい♪

このレシピを詳しく見る




お弁当にも超便利
ハニーカレー旨ツナれんこん(作りおき)が動画になりました♪




ゆかりクリチソースじゃが芋version
レシピはこちら





お弁当にこんなんも便利だよ♪





まとめて作る
便利な作りおきナポリタンソース♪





お気に入り総数800名様 
COOKPAD話題入り 
レシピブログmagazine朝ラク弁当
などなど掲載頂いております♪愛されレシピ(^-^)





間が空いておりますが
今日もいつも寄ってくれてありがとう
ございます★

良い眠りを(^-^)