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あなたらしさ実現コーチ

菅原広嗣（スガハラヒロツグ）です。

プロフィール

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怒りやすいあなたは

HSPかもしれない

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大きな声

人との距離

はなにつく匂い

周りの雰囲気

肌の感覚

一般の人以上に刺激に対して

過剰に感じてしまうのがHSPの方

（ハイリー・センシティブ・パーソン／Highly Sensitive Person）

そんなHSPさんだからこそ、

怒りの感情の取り扱い方を間違えると

自分自身を傷つけてしまうので

HSPさんの怒りの感情について

徒然と書いていきます。

最後に

ご自身がHSPかどうか分かる

【無料】心理診断テストを用意しています。

▼

そもそもHSPとは、

（ハイリー・センシティブ・パーソン／Highly Sensitive Person）と言い、

一般の方々よりも

刺激に対して敏感な方々をさします。

これは、
生まれ持った特徴や個性になり

自身がHSPと表現しない限りはまわりが

理解する事が難しいのです。

▼

一般の方が人と関わる時に

普通に関われるとしたら

HSPさんは、相手の言葉以外に

声の量、音、肌の感覚、匂い、それ以外の情報を察知するので
一般の人より情報の吸収量が多いから
疲れる事が多いのです。

ただ、その反面、

一回での吸収量が多いため

一般の方よりも学びは多くなります。

持続的な学びよりも

短期集中型の学びが向いています。

この辺りも

一般の方々からすると、

すぐにサボる、協調性がないと捉えられてしまう事が多いのですが、

HSPさんの特徴として

伝えること、周りが理解しておくと

トラブルが減ります。

▼

では、

ここから本題で

HSPさんの怒りについて書いていきます。

怒りと言っても

怒りは人（外）に向けるものと

　　　自分（内）に向けるものと２つあります。

多くのHSPさんは、

外に向けるよりも、自分に怒りを向けてしまい

その結果

自己肯定感が下がり、

自分が駄目だから、みんなと違うんだ。

自分がHSPだからなんだと、

自分を悪く思っちゃう方が多いのです。

だって、

周りと違うから。

▼

HSPさんの怒り（不満）との向き合い方

人と違って出来ないことで

自分を責めてしまうHSPさん。

その怒りを

自分を責めるものにするのでなく、

もし、あなたの親友がおなじ失敗をしたとしたら

あなたはその親友になんて声を掛けますか？

きっと

心優しいあなたは、親友に「大丈夫だよ」「心配しないでね」って

声をかけますよね？

その声掛けを自分自身にかける事を意識しましょうね。

そうすることで

あなたのHSPという個性が『才能』に変わるのです。

▼

沢山の方々をセッションさせて頂いて思うことは、

みんな違ってみんな良い。

生い立ちも

個性も

全くおなじ人はどこにもいない。

違うからこそ

役割がある。

HSPという特徴は

沢山のものやことに気づける力でもある。

（疲れちゃうけど）

気づけるからこそ

やれることがある。

気づけたあなただからこそ

やらなければならない事もある。

それがあなたの才能だから。

▼

最後までお読み頂きまして、ありがとうございます！

今日もステキな一日をお過ごしください。

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