きのう、お客様とコーヒーを飲みながら、
お話していた時のこと。
「ミルミル飲んでいるんだけど、
おなかの調子が悪いんです・・・」
「僕は日に３回ヨーグルトを食べています。
でも便秘で辛い時、あるんですよ・・」
花粉などのアレルギー、
便秘、肌荒れ・・・・
残念ながらヨーグルトを食べれば、
改善するというわけではありません。
人の体は調子のいい時、今いちの時、悪い時、
波があって当然です。
毎日絶好調なんてあり得ません。
この女性の方に、
こんな話しをしました。
外から取る栄養、この場合「乳酸菌」ですが、
一生懸命「乳酸菌」をとっても
決して人の腸内に定着することはありません。
よくＣＭで、
「生きて腸まで届く・・・」ありますが、
人間の免疫の６０～７０％は腸内にあります。
それはウイルスや病原菌が腸管から吸収されて、
全身に回らないように免疫機能がゲリをさせて外へ
出させたり、口から吐き出させたりします。
ですから、
基本は外から摂った乳酸菌は外へ出されます。
便と一緒に出ます。
（便の６０～７０％は腸内細菌です、あとは食べカス）
しかし、腸内の善玉菌を安定させるのに、
効果があります。
健康な方であれば
善玉菌２０％
悪玉菌１０％
日和見菌７０％（体の調子によって善にも悪にも傾きます）
この善玉菌２０％を維持することが重要なんです。
あまり知られていませんが、
悪玉菌が作り出す有害物質が病気を引き起こすということが
ずいぶん前から明らかになっています。
調子のいい時もあまり良くない時も、
継続して栄養を摂ることが大切なんです！
腸内のことわかりませんよね。
見えないから・・・当然です。
しかし、わかることが一つだけあります。
「うんち」を観る事ですね。
便の色、
便の形、
臭いなど・・・・
健康状態を知ることはできます。
さっぁ～と流さないでくださいね。
小さなことも続けることにより、
大きな結果（病気にかかりにくい）を作り出せます。
僕はそう、信じています！
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ありがとうございました。