突然ですが、
ボクは生姜が大好きです。
Ｗｉｔｈの５月号に「カラダを温める食材」で生姜が
ピックアップ。
アンケートによると、
Ｑ あなたは生姜が好きですか？
Ｙｅｓ・・・４６％
Ｎｏ・・・・５４％
でした。半々というところでしょうか。
ボクが興味を持ったのは、あの美肌師の
佐伯 チズ さんが生姜の絞り汁を
ヨーグルトに入れて食べている・・・という話しを、
聞いてからです。
佐伯さんはカラダを温めるからいいのよ～と。
それに味もグッド！
さっそく試してみました。
しかしなかなか毎日は大変（汗）
そこでドライフルーツのようなモノはないかと。
やっと見つけました。
ボクは毎日朝、風呂上りにブルガリアヨーグルト に
たくさんのフルーツを入れて食べていました。
生姜のドライを見つけてからは
その中に生姜のドライやトマトのドライを入れて
食べています。
ヨーグルトの乳酸菌と果物、ドライ状の生姜には
食物センイも多く含まれ、
カラダにとてもよいです！
毎日ブルガリアヨーグルトを朝、晩と１５０グラムずつ
食べ、会社でＬＧ２１ ヨーグルトも食べています。
３食しっかり食べていますが、
ぜんぜん太ったりしません。
今の梅雨時、
体調管理が難しい時期です。
クーラーや冷たい飲み物。
カラダを冷やす原因になります。
疲れが取れない！
だるい！
食欲が今ひとつ！
そんな時温かい食べ物をとりましょう！
お茶、味噌汁、スープなどなど。
そして生姜です。
あとシャワーではなく、
しっかりお風呂に入ってカラダの中から
温めて頂きたいですね。
生姜入りヨーグルト、
ぜひ試してみてください。