誰でも、他人の悪口を言ったり、言葉が乱暴な人と関わることがあるかもしれない。人たちと付き合う際、どうしてもネガティブな気持ちになることが多いです。
彼らの背景にあるもの
他人の悪口をよく言ったり、乱暴な言葉を使う人を見たり、私はいつもこう考えています。
「きっと、家庭や職場で自分が認められていないという不満があるんだろうな」と。
何回認められたい、もっと評価されたい、という欲求が、言葉や態度に現れているのかもしれません。そんな背景を想像すると、少し相手を理解できる気がします。
攻撃ではなく、自分の行動に焦点を
ただ、それは他人を攻撃することではなく、自分の行動に焦点を当てるべきです。
誰かの態度に対して一喜一憂するのではなく、「自分は」 「今どう解釈したのか？」と考えることが、冷静な対応につながります。
例えば、保育園の子供に叩かれたり、嫌なことを言われても、大人は被害を受けませんよね。 それは、大人と子供の間に明らかな「器差」を感じるからです。
そうように、大人同士の関係でも、自分の考え方や行動の「器」を広げることで、相手の意見を寛容に聞ける場面が増えるでしょう。
自己認識と謙虚さがカギ
まずは、自分の今の立場や環境、収入などを客観的に判断してみましょう。 自分がどのように社会に貢献しているのか、自分の価値をどの程度捉えているかを大切にそれを踏まえて、常に謙虚な姿勢を忘れないことが、健全な人間関係を築くための基本になります。
他人から攻撃されていると感じたら、その時の自分が感じた「寂しい」「辛い」という感情のみと向き合い、必ずその人とは距離を取ってください。
家族や身内なら、単純な判断ができないこともあると思いますが、
他人であれば「満員電車でたまたま横になった人」と変わらないのです。
他人を攻撃している人を、自分が攻撃する必要もありません。
「満員電車でたまたま横になった人」とは二度再会しない可能性の方が高いのです。
他人の悪口や攻撃的な態度に悩んだ場合、相手の環境に思いを馳せてみてください。
憐れむことにより、我慢せずに現状を受け入れることができるキッカケになるかもしれません。
幸せは見せる為や作るものではなく、感じるものです。