macrobi life

大手通信会社営業や広告代理店など15年営業や法人顧客フォローに関わる
電話業務では年間24,000人以上の架電・受電応対を経験。
月間カスタマーサポートコンテスト 1位を受賞

秘書ほどではないが困ったときに気軽に相談できる
【経営者のためのコンシェルジュサービス】を開始
業務の見える化・データ化・外注化で社内業務がスムーズに回るようになったと好評。
ユーモアを交えた楽しく学べる研修、社内業務のリモートワーク化、在宅ワーク、などママたちが自由で平等に働ける体制作りにも取り組んでいる
山暮らしで3人の子供を持つ母
  • 30May
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      【富山 ヨガ教室】6月レッスンのお知らせです♡

      LiLios リリオス 6月レッスン開催のお知らせですねんねくまさんとのコラボ企画 第2弾💕🌸6月25日(火)場所 積水ハウス富山ショールーム(ジュートピア富山)持ち物・バスタオル・ヨガマット(なければ硬めの座布団や小さめのラグマット)・お水やお茶水分補給・赤ちゃんグッズ⭐️午前の部(定員8名様)残110時〜 ベビーマッサージ 2,500円11時〜 ママのリラックスヨガ 40分お試し500円12時〜 おしゃべりタイム (軽食付 500円)⭐️午後の部(定員8名様)残席613時〜 ベビーマッサージ 2,500円14時〜 ママのリラックスヨガ 40分お試し500円15時〜 おやつタイム午前の部、午後部いずれか通し参加で3,500円ベビマだけ、ヨガだけ、おしゃべりタイムのみの参加もOK❤️ヨガは講師がまだレッスン経験が浅いためお手頃価格にさせていただいております。途中進行に詰まったりすることもあるかと思いますがご理解いただけましたら幸いです🙏4児ママと3児ママの講師がお待ちしています😊お気軽にご参加ください♪お申し込みはLINE@から(通常のLINEと同じようにメッセージのやりとりができます)

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      【富山 ヨガ教室】ベビマ&ヨガのご感想♡

      昨日のベビマ&ヨガ沢山の嬉しいお声が届きました✨【参加者のママからのご感想❤️】久しぶりに体を動かせて、どのポーズも気持ちよかったです。また参加したいです♪本日はありがとうございました✨途中で子供がグズって全部はできませんでしたが肩を回す動きがとても気持ちよかったです☺️✨3児ママのヨガの先生と4児ママのベビマの先生に育児のお話を聞けて良かったです!初めてのヨガで身体固くてできるか不安だったけど、固まった身体を伸ばせた気がして続けてみたいな〜と思いました✨長時間の抱っこで固まった肩や上半身のばせて気持ちよかったです下半身は硬さ+体幹の弱さを痛感して、体幹鍛えるためにも(これから子供の成長と共にちゃんと一緒に身体動かして遊んだりできるように)しっかり教えて貰いたいと思いましたまた近いうちに開催希望します!✨沢山の感想をお寄せいただきありがとうございました😭LiLios(リリオス)では、産後のママが毎日穏やかな気持ちで子育てができるよう応援していきたいと思っています🙂ヨガは完璧なポーズを取ることが目的ではありません「穏やかで満たされた心を養うこと」ポーズを取りながら呼吸をすることで、筋肉が使われている場所に酸素が豊富な血液が身体循環します座ってゆったりと深い呼吸ができるだけでも心を落ち着かせてくれるので、無理なポーズを取る必要はありません(無理をすると身体を傷めたり呼吸が浅くなってしまいます)ヨガが初めて、身体が硬いかたもどうか安心してご参加ください🌸私自身も産後本当に身体が硬くなり、それを改善したかったのと瞑想の心地良さからヨガに惹かれていきました。まだまだ苦手なポーズも沢山あります。抱っこや授乳などで固まりやすいママの身体をゆったりと一緒にほぐしていきましょう✨また、育児や子育てしながらのお仕事のことも何でもお気軽に話してくださいね♪レッスンは8月末まで40分500円で体験いただけます😊LINE@からレッスンスケジュールをお知らせしています♪

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      【富山】ベビマ&ママのためのリラックスヨガ

      ねんねくまさん-babymassage-Lilios Yoga&Macrobioticsのコラボ企画♡ベビマ&ママのリラックスヨガでした♪8名のママと赤ちゃんにご参加いただき楽しい時間を過ごしました。ヨガが初めてで産後半年以内のママがほとんどのため授乳や抱っこで凝った肩と肩甲骨周りのほぐしを中心になるべく赤ちゃんを抱っこしたままでもできるポーズで構成させていただきました♡あがってしまって順番を忘れないようにマットの隅にメモを置きながらの進行でしたが温かく受け止めて下さって感謝の気持ちしかありません。。。良い指導者になれるよう経験を積んで成長したいと思いますのでよろしくお願いいたします💕6月・7月・8月までヨガは40分500円でやるよー♪LINE@からのお申込みで500円です

  • 18May
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      全米ヨガアライアンスRYT200

      ヨガのインストラクターって実は資格のいらない職業なんですでも教える身としてしっかり学び深めたいと思い今日から養成講座へ頑張ります

  • 26Apr
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      イラスト再開しました

      絵を描くのは小さなころから得意10代の頃から描いている蝶のイラスト何年も前に依頼頂いたかたから「まだやってるー?」とお問い合わせいただいたのでもちろんやってます!!!✨末っ子がGW明けから慣らし保育で少し時間に余裕ができるので再開します♪紙から飛び出して飛んでいきそうな蝶のイラスト。本物の蝶の美しさをそのままお描きします。額縁に入れてお部屋やサロンのインテリア贈り物にいかがですか?(⁎ᵕᴗᵕ⁎)【料金】□ポストカードサイズ 1枚 3,000円〜□納期 1〜2週間□郵送にてお渡しスキャンデータのお渡し +1,000円あんなのできるー?こんなのできるー?色紙に複数やお花や鳥の絵もご相談に乗ります♡一枚一枚心を込めてお描きします♪お問い合わせはLINE@からどうぞhttps://line.me/R/ti/p/%40cmd0830y

  • 12Apr
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      断捨離の敵 可愛すぎる缶

      可愛いすぎる缶の紅茶をいただきました❤️可愛い缶、捨てられなくなるから買わないようにしてるんだけどこれはしばらく捨てられない。。。ねーねー、みなさんこういうのは心を鬼にして処分する?ステラレネーゼ代表佐伯、缶に見とれて悩んでいます 笑ドルチェグストのカプセルにスタバの出たんだってー!✨定期便やめられなくなってしまう〜。。。

  • 25Mar
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      温泉旅行

      4月から一年生のお兄ちゃんの入学前に急遽一泊温泉旅行に来ています夫と結婚した2011年5月この年は3月に東日本大震災があり海外旅行に行く気分にならなかったので露天風呂付きのお部屋でゆっくり過ごした思い出のお宿です。郷夢のお宿 山ぼうしお風呂、お部屋、お料理、接客全てにおいて素晴らしく料理人の夫もお気に入りのお宿これで何回目かしら?という位リピートしています。乳児がいても温かく受け入れてくださいます。御茶菓子はとちの実饅頭お部屋の露天風呂これからお食事です続きはまた

  • 24Mar
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      食べてはいけないお米♡

      このお米、ご存知ですか?皇室に献上されたことで有名な岐阜県のお米「銀のみかづき」oisixで試しに1kg買ってみたらその美味しさに衝撃を受けました。お米を研いでるときも何か粒が大きいなぁ〜と思ってたんだけど、炊き上がるとぷっくり艶々✨子供たちが「おかあさん、今日のごはんピカピカだね!」と気付くほど。食べるともちもち甘くていい香り❤️おかずに目もくれず白飯だけおかわりしたくなってしまう。。。笑コシヒカリが美味しい富山県で、他県のお米には興味なかったんだけど、コイツはヤバイ!!!夫も子どもたちも食べる食べる!3合炊いたご飯が一瞬でなくなりました 笑お値段は5kgで5,000円とちょっとお高いんだけど楽天ポイントが貯まると時々買っています❤️お米以外の食費をやりくりしてでも食べたいと思えるほど本当に美味しい✨実家の母に教えてあげたら「あんたのせいで他のお米が食べれんようになったわ!笑」と笑いながら怒られました🤣知ってしまうとやめられないある意味食べない方が良いかもしれないくらい美味しい究極のお米銀のみかづき商品ページ

  • 03Mar
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      お雛祭りに

      今日は娘のお雛祭り🌸食事の食べ始めにスープを食べてから揚げ物は控えて美味しく頂きました😊ダイエットや体質改善中でもイベントのときには大きく脱線しない程度に楽しみます❤️(脱線しないほうが早く効果は出ます 笑)短期間で集中して痩せたらやーめた!より自分が飛べる高さにハードルを下げて無理なく走り続けることのほうが大切と私は考えます🙂飛べる高さを一緒に決めるのが私の役割です。個別相談いよいよ始まります!LINE@から先行募集案内🌸Lilios公式LINE@🌸<a href="https://line.me/R/ti/p/%40cmd0830y"><img height="36" border="0" alt="友だち追加" src="https://scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png"></a>

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      似顔絵

      イベントプラザ富山で行われていたトヨタ富山のイベントにて。yoneneちゃんに描いてもらったよ❤️ほんわか可愛らしい♪yoneneちゃんありがとう( ´ ▽ ` )

  • 28Feb
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      デトックススープ効果レポ

      デトックススープ2月14日から毎日食べています❤️産後戻りきっていなかった体重冷え、むくみ、肩こりを改善したくて食べること2週間体調の変化としては内腿の浮腫みがちょっとスッキリした。回すとゴリゴリしていた肩と肩甲骨周りが少し楽になってきたこと。食べ方はとにかくスープを一番最初に食べること。炭水化物も食べていますが体重は2キロ減りました✨減量よりも養成講座受講に向けて筋肉を鍛えたいので蛋白質を補いつつ継続していきます😊意外にも野菜嫌いの長男がスープにすると食べてくれるので具材を少し変えつつ毎日作ろうと思います❤️

  • 08Jan
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      息子からのメッセージ

      こんばんは色々と仕掛けている仕事の準備の打ち合わせにバタバタ飛び回っていました。今年は念願のヨガ養成講座を受けて、マクロビコンサルも始まるので本当に楽しくなりそうでワクワクしています帰宅して夕飯をせっせと作っていると6歳の息子が周りをチョロチョロと動いていたのですが、何をしているかまでは見ている余裕がありませんでした 笑冷蔵庫に食材を出しに行くと献立を書くホワイトボードにこんなメッセージがおかあさん、いつもがんばって(くれて)ありがとうぼくもがんばるね と書いたのだと思います 笑このところ忙しかったり、8ヶ月になる3人目に手がかかり、仕事のアイディアを書き留めながら話をうわの空に聞いてしまっていたこともあったのですが長男はいつもそんな私に優しくしてくれます。おかあさんのごはんいつもおいしいよ肩痛くない?ぼく何かおてつだいするよ壮絶なイヤイヤ期からは想像もつかないほど頼れるお兄ちゃんに成長してくれました。何回も書き直したのかな?ボードが消し跡だらけ 笑明日も頑張ろう

  • 31Dec
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      【酵素玄米の効果】背中の痛みが楽になった!

      こんばんはクリスマスに少し緩んだ食生活になっていたので気を引き締めて毎日酵素玄米を食べています炊きたての玄米圧力鍋で炊いたら保温専用ジャーに移して3日保温し続けると酵素玄米になります。↑タイガーの保温専用ジャーお赤飯のように赤くもっちりした食感になります私は日常的に身体が冷えやすく、寒くなる冬場は一旦身体が冷えてしまうと自分で熱を生み出すことができず、温まることができません冷えは痛みに変わり、「寒い」というだけで調子が悪くなってしまうのです。3人目を出産してから自分の食事管理が疎かになりがちでした。白米のおにぎり、パン、うどん、果物リラックスタイムに飲むコーヒー、お菓子出産した時期が5月だったので、夏になると冷たいそうめんや夏野菜身体をどんどん冷やす生活を続けてしまっていました。(マクロビオティックでは、玄米や蕎麦、根菜類、お番茶は身体を温め、白米やうどん、果物、夏野菜、白砂糖、コーヒーなどは身体を冷やす食品としています。)それから身体に現れたのが肩、背骨と肩甲骨の間、背中、腰の痛みでした。一見子供を抱っこしていることからの凝りと思いがちですが、胃の疲れや冷えなど内臓から来ている場合があります。この場合にはマッサージなどでほぐしても痛みがなくなることはありません。(日常的に背中やお腹、お尻が冷たいかたは身体の内側からかなり冷えています。)これは良くない!と目が覚めたように秋頃からは白米をやめて5分附米や7分附米、玄米へと切り替え根菜類中心の副菜、お味噌汁と言ったマクロビに沿った食事を続けていたのですが、あれ…??そういえば何日か前から朝起きても腰が痛くないボリボリゴリゴリ鳴っていた肩が少し楽になってきてる!身をもってマクロビの効果を感じた年末でした。不調というのは身体からのサインです。不調を放っておくといずれ病気に繋がっていきます。食事が乱れがちな年末年始。寒さと内臓の疲れから体調を崩しやすくなる時期です。お正月明けから食事を整えて気持ち良くスタートを切りませんか?良い仕事、素敵な笑顔でいられるためには健康であることが1番です年明けからいよいよマクロビコンサルメニュー開始いたします出身地、生年月日、好きな食べ物、不調から体質を診断して、あなたにぴったりのマクロビ食事シートを作成いたします。(占いの要素は一切ありません 笑 かなり現実的 笑笑)「いつから始まりますか?」とお問い合わせもちょこちょこいただいておりますが、もうしばらくお待ちくださいね

  • 18Dec
    • マクロビセラピスト合格しました♡

      以前から取りたかったマクロビセラピストの資格に合格しました長年ゆる〜くでも続けてきたことなので資格の必要性を感じていなかったのですが、仕事として始めるとなるとやはり資格がいると思い直し、勉強しておりました私自身が17歳の頃酷かったアトピー性皮膚炎をマクロビオティックで改善できた経験から、同じようにお肌のトラブルや日常の不調を食事で改善できるアドバイスを行なっていきます♪マクロビオティック=ベジタリアンと思っているかたが多いのですが、マクロビオティックとは「自然のものをまるごと頂くこと」を基本にしています。「生まれ育った土地で育ったお野菜を皮を剥いたり余計なものを加えず、美味しくいただきましょう」という考え方です^_^女性に多いお悩みと言えば・肌荒れ・便秘・冷え性・偏頭痛・肩凝り・生理不順・ダイエット・気分の落ち込み・イライラお医者さんにかかるほどではないけれど、いつも何となく体調が悪い…。サプリメントを何種類も飲みすぎて何が効いているか、止めようにも不安でやめられない。薬を飲むほどではないけどちょっと風邪っぽいかな?そんな時に活用できるレシピなどをご紹介していきたいと思います。昔はおばあちゃんが生姜湯を作ってくれたり、赤ちゃんが鼻水を出しているときはこんにゃくを温めてタオルで巻いて背中に入れたり火傷をしたらアロエを貼ってくれたりなんかを当たり前にしていたのですが、教えてくれる人が近くにいなかったり沢山の情報に埋もれてしまって知らない方が増えているのが現状です。(決してお医者さんにかからないでくださいと言っているのではありません♡)沢山の食べ物に溢れかえる世の中ですが、一度ご自身の体質や適した食材を知って病気になりにくい身体作りをお手伝いしていきたいと思います(⁎ᵕᴗᵕ⁎)不調は気分の落ち込みやイライラを生み、イライラは正確な判断力を奪います。大切な商談の予定をキャンセルしなくてはならない不調でご予約のお客様の接客ができない。なんてことになってしまうと落ち込みますよね…。当然売り上げにも影響してしまいます。いつもベストな状態で仕事に臨めるようご自身の身体の声に耳を傾けてみませんか?(*^^*)・カウンセリングによる体質診断・体質におススメのレシピ・不調を助けるレシピ・マクロビランチ付きヨガ4月リリース予定です♡お楽しみに

  • 15Dec
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      猛烈!断捨離デトックスモードなわたし

      こんにちは今日も外はとても寒く、子供たち3人とおうちでクッキーを焼いていますバターと卵を加えて型抜きするだけの簡単なミックスですが、子供たちは嬉しそうに生地を伸ばして好きな形の型抜きをして楽しんでいました。いつもならこのあとうとうとお昼寝してしまうのですが、最近のわたしは少し違いますお恥ずかしいのですが、わたし子供の頃から掃除や片付けが本当〜〜〜に苦手です。「よし!片付けよう!」と意気込んで始めるのはいいのですが、何をどこにどうやって片付けようかわからないのですそれがうまく片付けられないからやらないという悪い相乗効果を生む結果になっていました…。ここ数ヶ月の間に自分の中で「何か片付けたい!」とスイッチが入り、寝る前の10分に少し片付けることを始めました。差し当たりやってみたことは目に付いたいらないものを捨てるテーブルを拭くテレビのホコリを拭く1部屋だけ掃除機をかけるソファーに置きっ放しの服を片付ける本棚をちょっと整えるこのくらいです毎日生活しているのでやっても小さな怪獣たちがまた散らかしてくれるのですが、日々少しずつ綺麗になって来ています。最近私がやっていることは片付けヨガマクロビ読書目標の明確化そうか、私いらないものを出して、良いものを吸収したいんだ!それぞれに何か共通点があると意識してやっていた訳ではないのですが、いらないものを捨てる行動は、仕事や身体にも繋がって来るのだと身をもって感じました 笑私のように何だかモヤモヤしていたかたはまずお片づけから始めてみてはいかがでしょうか素敵な休日をお過ごしくださいね

  • 14Dec
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      自分の棚卸し

      こんばんは父の通院の付き添い待ち時間に車の中で読書をしていました。子供たちが生まれてから時間がないことを言い訳に読書なんて全くしなかったのですが、起業を決めてから思考が「吸収モード」に入り、猛烈に何かを吸収したくて待ち時間や7ヶ月の息子のお昼寝中、5分ほどの隙間時間にでも本を読んでいます。わたしが仕事で目標にしていることはこの3つです。①ヨガとマクロビ的な食生活を広めたい。押し付けではなく、長年わたしが実践してきて「調子いいな♪」と思えて、わたしがこれからも続けていきたいから。「え?いいの?教えて教えて!」とか「一緒にやりたい!」ってかたがいらしたらお力になりたいのです。②仕事のシェア自分の好きなこと、得意なこと、得意なことがなくても性格を活かした働きかたができること。③家事、子育てのシェア家事の中でも得意なことを活かして仕事にできる。保育士や幼稚園教諭のスキルを活かした自由な働きかたができる。文章にするとカッコつけて言っているようにしか聞こえないかもしれないのですが、要約すると①「私の好きなこと一緒にやろうよ♡」②「私はこれしかできないんだけど力を貸してくれない?一緒にやろうよ♡」③「家事苦手でさ〜…。どうやったら上手く片付けられる?教えて♡」私が「好き、一緒にやりたい、助けてほしい!」をそのまま事業にした会社です 笑私自身もともと起業に対する憧れは全くと言っていいほどなかったので、沢山の人と付き合うのは苦手で1人が好き、新しい人に会うと疲れてしまったり、予定が詰まってくると息苦しくなるタイプの人間です。えーウソウソ!そんな風には見えない!と言われますけど… 笑(お仕事で見ている私は「仕事バージョン」なのですよ…。)仕事から離れるとおうち大好き、お笑い(吉本新喜劇)大好き、セーラームーン大好きの主婦です(内緒)最近思うのは、わたしはいつも熱く燃え盛る太陽ではなく、日によって満ち欠け、太陽の力を借りて光り、たまに暗闇に隠れたい月なのかもしれない。そんな自分の本質が見えてきてから、「無理するのはやめよう」わたしはわたしらしく、わたしが笑顔でいられることをしよう。そう考えました。60歳になったときに何をしているか?それをイメージすると、それに向けて今何をしようか。5年後、10年後はどうなっていたいかをイメージすると「あれもやりたい!これもやりたい!」だった私の頭の中がスッキリ棚卸しされました。このブログをご覧くださったかたの中で、「夢や目標がない」「何かしたいけど何をしたら良いかわからない」と感じているかたがいらしたら60歳になった自分の姿をイメージしてみてください。現役でお仕事をしているリタイアしてパートナーや友達と旅行をしている趣味や好きなことでお店を開いている縁側でお庭を眺めながら孫とお茶を飲んでいる何でも大丈夫。そのぼんやりでもイメージできた60歳の自分になるためにどんな過程を歩んで行くのかを考えると道筋も何となく見えてきます。「今」を見ているお若いかたほど見えにくいと思いますが、それはそれで良いので一定期間置いてまた自分と向き合ってみてくださいね。新しい年に向け、皆さんもご自身の棚卸し、してみてはいかがでしょうか?取り留めもなく失礼しましたご覧いただきありがとうございます

    • 今朝の芦峅寺の画像

      今朝の芦峅寺

      おはようございます♪今朝は20cm以上積もりました❄️はぁ〜寒い!子供たちは寒いのもへっちゃらで、送迎バスが来るまでの数分で小さな雪だるまを7個作って元気に保育所へ行きました。芦峅寺は少子化を理由に小学校と保育所がなくなったので、町から送迎バスが出ています。(保育園で送迎バスがあるのは全国的に珍しいそう。)不便な場所と嫌煙されがちですが、小学校、保育所は送迎有り、移動販売車は来るしネットで買えないものはほとんどない今の時代。生活に困ることはありません。除雪以外はね♡笑

  • 09Dec
    • 【私の自己紹介】ブログ始めました!

      みんなの回答を見る▼ニックネームは?Lily3人の子供を持つお母さんです▼ブログを始めたきっかけは?私のお仕事や想いを沢山の人に知っていただくためです世の中で広まりつつある女性たちの起業。一方で人材不足の世の中。私は人と人、人と企業を繋ぐお仕事をしています。出社という概念をなくして、自分で仕事を選び、時間や場所に囚われず自由に働けることを目指しています。