♪股関節が硬いとお尻が垂れ下がるから♪

【股関節が硬いとお尻が垂れ下がります】

美尻・美脚になる股関節の体操です。

ゆったりしたリズムに合わせて

股関節から脚を振り上げて、下ろします。

力を入れないでくださいね。

リズムに合わせて各20回

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