甘いモノのを食べ過ぎなくする方法 | 【阪急園田駅近 隠れ家美容室】 hair room e9uaにようこそ!

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阪急園田駅近 徒歩3分、閑静な住宅地の中にある
小さな隠れ家美容室【hair room e9ua(ヘアルームエクア)】
e9uaの意気込み、思い、日常をつづっています。

どーも、夫婦で営む完全個室の美容室「ヘアルームエクア」のコーヘーです。

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2月2日号の「おデブあるある」の特集が神回だったのでちょこっと紹介させてもらいます。

お腹がいっぱいなのに甘い物やお菓子に手を出してしまう時は脳のセロトニンが足りてない状態らしいです。

そんな時の対処法が・・・

大豆製品をとる。
大豆にはセロトニンの材料が豊富に含まれてるんだって

朝日を浴びる。
太陽にはセロトニンを分泌させる効果があって窓際で5分過ごすだけでもいいみたいです。

ガムを食べる。
リズム運動にもセロトニンを分泌させる効果があって甘い物の欲求が収まるとか

フムフム

僕も試してみよう照れ



エクアの電話番号
06-6491-7785