大好きなバナナについてひたすら語ってみた。 | 【阪急園田駅近 隠れ家美容室】 hair room e9uaにようこそ!

【阪急園田駅近 隠れ家美容室】 hair room e9uaにようこそ!

阪急園田駅近 徒歩3分、閑静な住宅地の中にある
小さな隠れ家美容室【hair room e9ua(ヘアルームエクア)】
e9uaの意気込み、思い、日常をつづっています。

どーも、夫婦で営む完全個室の美容室「ヘアルームエクア」のコーヘーです。

僕が大好きなバナナ❤️
毎日バナナに囲まれて幸せな日々を送ってます🍌

1日1房ぐらいは余裕で食べちゃいます照れ

バナナは美味しいし身体にも凄く良い

という訳で今回は「バナナがこんなにも素敵な食べ物なんだよ‼️」て事を書いていきます。

バナナって腹持ちがいいのに86キロカロリーと低カロリー(6枚切りの食パン半分と同じカロリー)

バナナの果糖はパンやお米などと違い血糖値が急上昇しない



バナナは満腹感がある割に食べても太り難い食べ物なんです。

筋肉のエネルギー源となるBCAA「バリン」「ロイシン」「イソロイシン」が豊富

ビタミン、ミネラル、食物繊維のバランスが良い

抗酸化作用の高いポリフェノールがワイン一杯分と果物の中では最高に含まれてる

美容の効果が凄く高くて美肌はもちろん老化の元になる活性酸素をとり除く効果もあるんですねーもぐもぐ

更にバナナを食べると「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンが増加して安眠やストレス解消の効果

バナナに含まれるカリウムには体内の余分な水分を排出する機能がありむくみの予防や脂肪燃焼効果も期待できるんです。

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バナナは1日に1〜2本が適量で食べすぎるとお腹を壊しやすくなるみたい・・・


流石に1房は食べすぎみたいですねショボーン

バナナの効果って凄いでしょ?
綺麗orカッコよくなりたければバナナを食べれば良いんです‼️

さて、今日もバナナを買って帰ろうと思います。

でわ



エクアの電話番号
06-6491-7785