風邪をひいた時の対処法 | 【阪急園田駅近 隠れ家美容室】 hair room e9uaにようこそ!

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阪急園田駅近 徒歩3分、閑静な住宅地の中にある
小さな隠れ家美容室【hair room e9ua(ヘアルームエクア)】
e9uaの意気込み、思い、日常をつづっています。

どーも、夫婦で営む完全個室の美容室「ヘアルームエクア」のコーヘーです。

世間では風邪が流行してるみたいですね
できれば毎日健康で過ごしたい

でも
万が一風邪をひいてしまった場合どう対処すればいいの?


風邪やインフルエンザを予防する行動習慣で紹介した愛読書「一流の人はなぜ風邪をひかないのか?」から一部紹介させて頂きます。

【ひき始めの対策】
・重ね着をしたり室内でもセーターを着る

・マスクを着用して喉の加湿につとめる

・水分を意識して多めにとり、早めに帰宅していつもより長く寝る

【いちばん辛い時の対策】
・スキあらば身体を横たえる

・熱が高くなって汗が出たらタオルで拭いてスポーツドリンクを常温で飲む

・食事は水分多めでゼリーやプリンお粥などを食べる

・メールはなるべく打たず電話で小さな声で短い通話にする

【治りかけの対策】
・全開で仕事に復帰する気持ちを抑えてひき始めと同じような生活をする。

・マスクの着用と手洗いと必要以上に人と近づかないようにする。

当たり前のような事だけど
風邪対策も基本が大事って事ですね

あとの方のページには風邪をひいた時のもっと具体的な対策も載ってました

ちなみに僕みたいなバカでも風邪はひくみたいなので気をつけて過ごそうと思います。

でわー


エクアの電話番号
06-6491-7785