REXの途中経過♪ | FACETOOの「さらに美しくなりたい人」の愛されブログ

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こんにちは!

大阪市/北区/梅田/中崎町のエステ・アイラッシュサロン、

FACETOO【フェイストゥー】ですきらきら

 

6月26日から始まったFACETOOメンバーの

ボディメイクの途中経過をお知らせします!

 

週2回のREX、計8回を計画しています。

そして、1か月間の糖質制限。

糖質制限といっても、1日80gに抑えるだけ。

それ以上ストイックにやってしまうと

リバウンドの恐れがあります。

暴飲暴食してしまう可能性もありますしね!

 

今のところ、3回のREXを終えました!

1週間目の変化は!!

 

体重 54.70kg → 53.10kg

体脂肪 28.2% → 26.0%

基礎代謝 1179㌔㌍ → 1171㌔㌍

体内年齢 28才 → 23才

 

 

結構いい感じじゃないですか?きらきら

食事制限をしているといっても

お肉をしっかり食べていますし、

プロテインも毎朝飲むことで

良質なタンパク質も摂れています!

基礎代謝が若干落ちたかな、というところもありますが、

REXトレーニングを取り入れているので

今の所そんなに気にするほどでもなさそうです!

 

そう!REXトレーニングをしているので

筋肉量が増えて、体脂肪率が落ちているんです!

 

筋トレをしないで食事制限だけだと

体重は減りますが、大事な体脂肪率は下がりません!

数字だけ見ると、痩せたように思えますが、

それは身体の水分が減っているだけで、

むしろ比率だけでいうと『体脂肪率は増えます。』

 

『健康的に』

『リバウンドせずに』

ダイエット出来るのは

FACETOOのREXだけ矢印きらきら

 

また、1週間後、結果報告させていただきますね☆

 

今はトレーニングが楽しみで仕方ありませんきらきらきらきら

1か月終わった頃には

お写真でBefore→Afterがお知らせできればと思います!

みなさん、楽しみにしていてください♪

 

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