FACETOOの「さらに美しくなりたい人」の愛されブログ

女性はいくつになっても美しくありたい
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いいものだけを伝えたいから・・・


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こんにちは!

大阪市/北区/梅田/中崎町のエステ・アイラッシュサロン、

FACETOO【フェイストゥー】です目きらきら

 

昨日に引き続き、

腸内環境について語らせてくださいハート

 

腸が美容や健康にどう関係しているの?

と思ったそこのあなた!!

 

まずは腸の役割や菌についてお話しますねハート

 

→→腸内フローラって最近よく聞くけど、

   そもそも腸内フローラってなに?

 

腸内に住んでいる細菌の数は

なんと100種類以上バイキンくん約1000兆個にもなるといわれていて、

これらの様々な菌は複雑な微生物生態系を構築しています。

 

それらの色や形がお花畑に似ていることから

腸内フローラと呼ばれていますちょうちょ

個人の生活習慣や年齢、ストレスによっても変化します。

それらは大きく分けると

☆善玉菌 ☆悪玉菌 ☆日和見菌

の3つに分けられます。

 

腸内細菌バイキンくん黄金バランス

2:1:7です!!

腸内菌の内訳は

おおよそ善玉菌:悪玉菌:日和見菌=2:1:7の割合。

悪玉菌もカラダに必要な菌で、

善玉菌をサポートしてくれる大事な要素です。

ただ、増えすぎると免疫力を低下させることになりますので

あくまで善玉菌優位の状態を保つことが大切ですハート

 

7割いる日和見菌は優位な菌の味方になるので

ここをコントロールすることが大事!

 

 

腸は食べたり、飲んだりしたものを吸収して、

老廃物を排出してくれます。

腸から栄養をきちんと吸収出来なければ

いくら美容に効果のあるサプリを飲んでいても

効果が発揮されません!!

 
腸内環境が整うと、綺麗な血液が行き渡って
肌や髪が潤いますきらきらきらきら
 
ただし、
勘違いされやすいのが、乳酸菌や納豆菌などの
良い菌を摂取しても、
腸内に住み着くわけではないということです!
 
あくまで元々生息している善玉菌などに
いい影響を与える存在なのです。
「積極的に菌を増やさなきゃ」というよりは、
元々いる菌たちをより働かせるために
育てていくことに重点をおきましょう矢印矢印

 

≪FACETOOへのアクセス・営業時間≫

大阪市北区中崎3-4-2コートジリアン梅田1F

地下鉄谷町線『中崎町駅』徒歩5分

阪急『梅田駅』茶屋町口徒歩15分

定休日:毎週月曜日(臨時営業の場合有)

営業時間:月~金 10:30~19:00(最終受付)

       土・祝 10:00~18:00(最終受付)

       日曜日 10:00~18:00(閉店)

TEL:06-6375-8210

Mail:info@facetoo.com

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