スリムになって、土日も遊べる身体を創る!部分痩せするダイエット気功

スリムになって、土日も遊べる身体を創る!部分痩せするダイエット気功

気功によるダイエットで、やりたいことを全力で楽しむ人生へ。
気功で脂肪を動かして、部分痩せ・アクティブな身体創りを可能にします。
痩せて、スムーズに動く身体創りをサポートします。

●【10/4(日)開催】無償遠隔気功~意志力を取り戻すための挑戦心~

どうも、早乙女です。

ダイエットをするための気概が湧かないとき、
子どもの世話や家事、
あるいは仕事の疲れで
意志力が枯渇している可能性があります。


意志力の枯渇から回復すると、
平日ならストレス解消に
糖質・脂質たっぷりの
ジャンクフード・デザートを
食べなくなります。


休日なら意志力が残っているので、
アクティブに活動します。



滝行は辛そうです。

滝行に興味を持った友人を
滝行に引きずって行きました。

滝に到着するまではテンションが
高かったですが、
滝に直面すると、青ざめていました。

とても寒かったからです。

滝に向かうまでに小さな川を渡る必要があり、
川に直接足を入れると、
氷に足を入れたかのような冷たさ。

慣れるまでが大変でした^^;

しかも滝の近くはぐっと気温が下がり、
また濡れても良いように水着だったため、
とても寒かったのです。

自分も寒さで震えていましたが、
強がっていました。笑



いざ滝行をやる段になると、
あまりの寒さにビビッていました。


水は冷たいし、
空気も滝からの圧力で冷たいので。

滝に入るとどれだけ寒いのだろう、
と入る決心がつかなかったのです。


前回の滝行は5月、
水の冷たさは気持ち良いもの。

しかし今回は恐怖を感じる冷たさ。

ええ、死ぬかと思いました^^;

滝を目の前に躊躇していても始まらないので、
叫び声をあげて滝に入ります。

入れば勝ち。

始めは滝の流れる強さと冷たさで
泣きたくなりましたが、
1分もすれば冷たさは慣れて
どうでも良くなって、
呼吸をするために声を出さなければ、
の意識へと変わりました。

今回は勢いが強かったのか、
頭から邪気の抜ける感覚が強く、
視界が6段階近く明るく、
またキレイに見えました^^

この体験は「辛そう」という思いに負けたら
できません。

 


サウナに入った後、
水風呂に入ることを嫌うと、
身体が軽くなる感覚、
血管のしまる効果が得られない。

どう考えても滝に入ることは辛いですが、
入る前にくじけたらその効果も、
貴重な体験もみすみす見逃すことに。


滝行の代わりに自宅でできる
意志力回復法として、
熱いシャワー→冷たいシャワー
→熱いシャワーを浴びる方法があります。

熱いシャワーを浴びた後、
30~90秒冷たい(できれば10℃程度)
シャワーを浴び、
最後に熱いシャワーを浴びる方法です。

このシャワーにより、
意志力の回復やストレス耐性が付きます。


この滝行の簡易バージョンも、
熱いシャワーの途中で冷たいシャワーを
浴びる想像をして、「私には無理」と
思ってあきらめてしまう。

やってもいないのに、その辛さを想像し、
膨らませることで逃げてしまう。


一度挑戦しなければ分からないのに、
やったつもりになって逃げる。

もったいない話です。

 


たった30秒。

1日の活動時間からすれば、
0.005%。

誤差の範囲です。

そのちょっとの時間頑張ると、
24時間意志力が回復して、
デザートへ手が伸びることがなくなります。


今回の遠隔気功では、
「辛そう」と思って逃げるのでなく、
「とりあえずやってみる」という
気合いを送ります。


やるとダイエットにとても効果的。

けれども、怖くてできない。

そのハードルを下げます^^


・挑戦心を得るための遠隔気功はこちらから。

 

5分で脂肪を動かす、気功による施術を行っています。


・セッションで、お腹が熱いと、脂肪が動いていると驚いた方


 

・ふくらはぎの脂肪を動かした、見た目が変わるレベルの結果

 

 

・2か月で3kg痩せて、お腹が引き締まって、小顔になった方

 

 

セッションで、ふくらはぎがスリムになった方


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【9/27(日)開催】無償遠隔気功~行動力を取り戻し、気力を生む中丹田~

どうも、早乙女です。

久方ぶりに思いっきり身体を動かして
テニスをしました。

身体は以前よりも動かせて、
筋トレの成果が出てる!


とホクホクだったのですが、
翌日になって全身筋肉痛^^;

筋トレでは鍛えていない筋肉を使ったようで、
平地はペンギン歩き、
階段はカクカクのロボット歩きになりました。

筋肉が悲鳴を上げていて、
動かせません^^;


この筋肉痛は結構続いて、4日続きました。

生活がしにくかったですね。笑

 


このころはとにかく身体を休めようと、
しゃがむ動作を含む気功のルーティンを
スキップすることもありました。

筋肉疲労に伴って行動力が落ちていました。

行動力の低下は筋肉痛が治っても続いて、
比較的元気だったはずの日も易きに流れる
こともありました。

やること、やりたいことはたくさんあるのに、
身体が言うことを聞いてくれなかったのです。


自分としても椅子に座ってぼーっとするより、
読書したり今後のスケジュールを考えたりと、
やりたいことはありました。

とにかくやる気がわきませんでした。

先週に比べて何も進んでない、、、
と焦燥感を抱いて、どうするかを考えました。

易きに流れない方法です。

 


身体が回復しても動けなかったので、
別の方法を考える必要がありました。

寝てもできる筋膜リリースや
首筋に働きかける疲労回復を試しましたが、
どうもしっくりこず、、、

目は覚めて気力が湧くのですが、

どうしても行動力がわかなかったのです。

ぼーっとしながら、なんとなく、
中丹田を緩めていました。

メルマガでも載せている方法ですね。
(4通目?)

本当にぼーっとしていたので、
1時間近くしていたと思います。


なんだか部屋の中があついと、
むしむしすると、窓を開けて気づきました。

呼吸がしやすい!と。


窓を開けて吸った空気が新鮮で、
ひんやりとしていて、
身体に活力がみなぎってきたのです。

 

 

どういうことだと身体に意識を向けると、
喉あたりにあった詰まりが取れて、
呼吸がとてもしやすくなっていました。


呼吸がしやすくなると空気がたくさん吸えて、
頭がクリアになりました^^

なるほど、と。

疲れて前かがみになって喉が詰まって、
呼吸が浅くなっていた、と。

それで気力も行動力も落ちて、
何をする気もなくなっていた、と。


身体はちょっとした疲労があって、
手を上げることにもだるさがありましたが、
行動するには十分な気力がありました。

それからはやりたいことを優先して、
本を読みつつ趣味を楽しみつつ、
バランスよく楽しんでいます^^


コンビニのサラダチキンへの流れも変えて、
スーパーで売っている鶏むね肉の調理も
復帰しました。

落ち切った生活から元気に戻れた理由は、
中丹田をゆるめ続けたこと。


中丹田をゆるめた結果呼吸の通り道が
広くなって、行動力を
取り戻すことができました^^



やるべきことはいっぱいある。

けれども留めなくやってくる仕事や、
一日も休みがない家事をして、
行動力が削られていると感じている。


夜が近づけばベッドに倒れ込んで、
何もやる気が起きない。

起きて読書をしたくてもぼーっと時間が過ぎ、
楽しい時間を過ごすにも体力が足りない。

ほぼ何もしなくても惰性で楽しめ(ませ)る、
テレビやスマホ、SNSに流れがち。

その時間を早く寝て明日に備える、
あるいは趣味にあててもっと楽しいことを
するとか、

より良い選択肢があるのに流れて、
面白くもないのに惰性で時間を
だらだら消費してしまって、
罪悪感を感じている。


なんとなく行動に移せなくなっているのなら、
中丹田が締まって呼吸が浅くなっていることが
原因かもしれません。


締まりをゆるめる中丹田の遠隔気功を
行います。


行動力を取り戻して気力が生まれて、
やりたいことに集中できます。

ダイエットなら、食事管理ができる
行動力が身に着きます^^

・行動力を取り戻したい方は、

 こちらからお申し込みください。

 


【日時】 9/27(日) 22:00~22:30

【内容】 行動力を取り戻し、気力を生む中丹田

【条件】 ブログ・メルマガ読者様、フィードバックを3日以内に返信頂ける方

【締切】 9/27(日) 21:00


※ゴール(成し遂げたいこと)をご記載ください。

※始まりと終わりの合図はございません。時間になりましたらリラックスしてご受講ください。車の運転や火気は厳禁です。

※フィードバックを3日以内に返信してください。フィードバックはブログに掲載させて頂く場合がございます。あらかじめご了承ください。

 

 

5分で脂肪を動かす、気功による施術を行っています。


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●脂肪便が取れるサプリは本当にある? ダミー情報に惑わされないために

こんばんは、早乙女です。

とあるシャンプーのテレビCMのことです。

「ジンクピリチオン配合!」という
謳い文句で売り出しました。


このCMを見た人は、
「良く効きそう!」と感じて売れ、
ヒット商品になりました。



…ジンクピリチオンって何?

聞いたこともないジンクピリチオンですが、
「よくわからないけどすごそう!」と
受け止められることによって、売れました。

ジンクピリチオンが具体的に
どのようなものかを知らずに、
専門用語の印象で効果があると感じ、
売れたのです。


とあるサプリの広告で、
「脂肪便を出して腸をきれいにすれば
10kgすぐに痩せられる」

なんて広告があります。

…脂肪便って何ですか?

便に脂肪は含まれないのですが。。。

 


言葉の印象、動画によるイメージで、
脳はカンタンに騙されます。


サプリを飲んで痩せたイメージ動画があれば、
その通り痩せると思い込む。

”脂肪便”なんて聞いたことはないけれど
いかにもありそうな名前を聞けば、
サプリを飲めば痩せられる
と思い込みます。

相手の言葉を疑わずそのまま受け入れると、
間違った方向に突き進むことになります。


アクセルを踏んでいるつもりが、
全力でブレーキを踏んでいる感じ。


努力の方向を正せば、
努力の方向と結果が一致するので、
ダイエットが成功します。


日常の動作にスクワットを取り入れたら、
太ももが太くなった、というのも同じ話。

太ももを細くするには
脂肪を減らす必要があります。


スクワットで脂肪は減ります。

またスクワットにより太ももの筋肉は
肥大します。

スクワットにより脂肪が減る速度と
筋肉が肥大する速度、
どちらが早いかというと筋肉が肥大する速度。

スクワットで痩せると思っていても、
現実には筋肉が大きくなる速度が早いので、
太ももは太くなります。

スクワットは運動なのでやればやるほど
痩せると思えますが、
現実には太くなる(脂肪は減りますけど)。


この逆転現象を知ることで、
「ダイエットできてる、大丈夫!」
とモチベーションを保つことができます^^

 


ダミー情報に惑わされないためにも、
気功は有効です。


他の人の意見やテレビ・ネットに流れる
情報を見ると、
「もっと簡単な方法があるのでは?」
「もっと楽にできるのでは?」
「今の方法は間違えているのでは?」

と悩んでしまいますが、
悩む前に考えたことを忘れがち。

気功で元来の目標を思い出して、
再スタートダッシュを切ることができます^^

 

お世話になります。

新しい考え方が浮かんできたり、夢を実現する為の出来事が起こってきています‼

良いことだけでなく、ネガティブな出来事のおかげで、自分の本当にやりたいことが見つかるのかなって思いました☆

ありがとうございます(^-^)


目の前のことに集中していると、
元々の目標を忘れてしまう(ずれてしまう)
ことがありますが、

 

 

本来の目標を思い出すと、
再度自分のしている意味を思い出し、
モチベーションアップへ
つなげることができます^^

 

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●ダイエットで筋トレをしていますが、身体が引き締まりません。むしろ太ってきました。

 

こんばんは、早乙女です。

 

ダイエットのために筋トレ。

毎日の動作にスクワットを取り入れたら、
太ももが痩せるどころか太った。


それは筋肉が付いたからだよ!
と励まされても、どこか納得できない。。。


ダイエットの目的が違うと起きる
すれ違いです。

 


毎日の動作にスクワットを取り入れたら、
太ももが痩せるどころか太った、
というのは間違いではありません。


それは筋肉が付いたからだよ!
と励まされるのも、正しいです。

筋肉がついたために太ももが
太くなったと考えられるからです。


ダイエットと一言で言っても、
・細くする
・体重を落とす

の2つの意味を含みます。

スクワットで筋トレをすると、
体重は落ちますが、太くなります。


スクワットで脂肪が減る速度よりも、
筋肉がつく速度の方が早いからです。


見た目をスリムにしたい!
と思って筋トレでダイエットをすると、
太って逆に悲しくなります。

身体を引き締めるには、食事管理です。

 


筋トレと身体の引き締めは
ベクトルが逆方向。

身体を引き締めるには、
脂肪を落とす必要があります。


筋トレをすると筋肉は肥大します。

しかし、脂肪が減るとは限りません。

分かりやすいのはお腹。

腹筋を鍛えても、ウエストが変わらない、
お腹の脂肪が落ちないことに悩むことは
多いと思います。

腹筋を鍛えて腹筋のサイズが
大きくなることはあっても、
脂肪が減ることはないからです。


筋トレをしてウエストが
太くなることもあるほど。

そのため、スリムな身体になるには、
まず脂肪を落とす。

脂肪を落とすには、食事管理。

カロリー計算をして、脂肪を減らす。

筋トレをしなくても
シックスパッドになれるので、
引き締めたいのなら食事管理をして
脂肪を落とすことがいいですね。


落ちにくいお腹の脂肪を落とすには、

気功が圧倒的に楽。

 


狙った位置の脂肪を落とすには、

気功が有効です。

 

 

 

 

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