【活動報告】「ヤムナでセルフケア」ワークショップ:嵐の後は、大気もカラダもリセット&前進 | 【姿勢と動きの調整】足とカラダのメンテナンスサロン【bodycare&design Kao】村上智恵ブログ

【姿勢と動きの調整】足とカラダのメンテナンスサロン【bodycare&design Kao】村上智恵ブログ

からだのメンテナンス職人 村上智恵ブログ。ボディメンテナンストレーナー/セラピスト/リフレクソロジスト/良導絡測定アドバイザー の視点で活動中。ヤムナ®︎ 施術 【テーブルトリートメント・フェイス・レッグ・フット・ハンド】で全身をメンテナンスいたします。


テーマ:
長月から神無月へ。

2018年月の変わり目は大荒れになってきました。
日中は日差しもあり。
予報通り、夜はスポットで降ったりやんだり


10/1。  0時を回り、風も強くなってきました。


台風が、空を駆け巡っています。




風に煽られていた樹々と空の、今朝の写真。
何かをリセットしたような。一新した朝。




9/30(日)BMS R lab様主催ワークショップ
「ヤムナ®︎でセルフケア」
第1回は、「足のことを中心に脚を整える」目標のセルフケア 「ヤムナフットフィットネス」「ヤムナボディローリング」を行いました。



BMS R lab様でのワークショップを企画くださったナミさんに感謝申し上げます。



今年担当のワークショップ当日は、天候が台風予報に重なりました。
昨日も同じく、台風。
関東圏の電車は、早い時間から運転見合せを決定。デパートもお店も店じまいして、台風に備えています。近所のお店も18時ごろから準備。真っ暗!





重なるなー、という、ふとした疑問。
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フットウエイカーを連れてきました。
左には、ヤムナフットフィットネスDVDと、すべり止め。
なかなかの重さで、肩筋肉痛びっくり



朝のヤムナスタジオでのグループクラスの後、そのまま五反田へ。14時くらいから、すでに準備に入られていたナミさんのお手伝い。



会場の写真、ナミさん撮影くださいましたおねがい



お客様の中には、普段グループクラスにご参加くださる方々がお越しくださり、ヤムナって一体何するもの?目的は?グループクラスでは時間なくお話しできないことをお伝えできました。


私が担当しますワークショップでは、お伝えしたいことを絞ります。
なぜ?ヤムナは体感重視だからです。

乗って動いて、体がどういう感覚を受け取り、どのように変化したか。

ここがなければ、いくらいいワークだとしても無意味。


フットウエイカー(足を目覚めさせる)を使って、足裏から。
靴の中で動かなくなった足を、目覚めさせる!たたき起こす!
身体に爆発的な刺激を起こします。

結果、
足裏はポカポカと血液循環が高まり、
緊張していた筋肉は柔らかくなり、
体重をどこで支えるかが理解でき、
動きやすいカラダへ。

縮まり、下へ落ち込み、狭く動きづらかったカラダは、リセット。動きやすいカラダで、ココロも前へ進もう!
カラダが動きやすくなり、痛みがなくなり解放されると、心の持ち方・物事の受け止め方が変わります。

骨のストレスをケアして
骨そのものの健康を獲得。
感覚が鋭く、足裏のどこで体重を支えて動くのかがわかってくる。
ケガの予防。


自分のカラダのために。
だって


やりたいことをやり続けるためには、足腰痛かったらやれませんもの!


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