9/23(祝・土)【ボディケア講座】ヤムナブレス フット&ハンドフィットネス フェイス | 【目白・池袋・要町】姿勢と動きの調整・足とカラダのメンテナンスサロン【bodycare&design Kao】村上智恵ブログ

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【bodycare & design Kao】村上智恵ブログ。ボディメンテナンストレーナー/セラピスト/リフレクソロジスト の視点で活動中。『ヤムナ®︎』『ピラティス』『太極拳』『良導絡測定』からケア法をご提案します。


テーマ:

今回の講座では、ヤムナプログラムの中から

呼吸を深くして自律神経バランスを整え、

全身へ栄養と酸素を送る」ブレスワーク


「血液循環を促す」

「手足への刺激は体内の活動を動かす」

「リフレクソロジーとも関連」

フット&ハンドフィットネス


「頭部のツボの関わりと血行良く明るい肌へ」

フェイスセイバー


3枠行います。

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 ストレスが続くことで疲れ切ってしまう前に。

カラダを、自分でいたわりましょう。

 

人には恒常性(ホメオスタシス)を保つ機能が備わっています。

 

ストレスは様々な場面で登場し、


「ストレスに打ち勝とう」

もしくは

「ストレスから遠ざかろう」と


体内では何らかの形で対応し、

一過性のストレス状態から

「いつもの自分」に戻ります。


ホルモンが分泌して体内でストレスに対応したり、

自律神経の「交感神経」が活動します。

 

小さくても解決できないストレスの積み重なりが、

年月を経て「大きな負担」として身体に表れます。

常にホルモンを分泌し続けたため、


内臓が疲弊してしまう

「内臓疲労」

ストレスと自律神経と関係する「副腎疲労」。

自律神経の乱れとして様々な症状が表れます。


 

東洋医学で一番にすべきこととしては、

「血液循環を促す」ことを挙げています。


鍼灸 整体 マッサージ ストレッチ

 トレーニング ウォーキングも

「血流を促す」ことは大きな目的の一つ。

 

 

今回の講座では、ヤムナプログラムの中から

呼吸を深くして自律神経バランスを整え、

全身へ栄養と酸素を送る」ブレスワーク


「血液循環を促す」

「手足への刺激は体内の活動を動かす」

「リフレクソロジーとも関連」

フット&ハンドフィットネス


「頭部のツボの関わりと血行良く明るい肌へ」

フェイスセイバー


3枠行います。

 

本当に忙しい方へ。今のストレスを自分で

ハンドリングしましょう。


健康は、他人と交換できません。

そして健康はお金では買えません。


自分で身体と向き合って、セルフケアをした分だけ、自分に返ってきます。


ヤムナボールがあれば、いつでもどこでも

実感があるボディケアを行えます。

スペシャルメンテナンスを

ご自宅のベッド上で、椅子に座りながら、

出張先で続けられます。


身体はこんなにも心地よくうごけるのか!

と再確認いただけます。

 


【日程】9/23(・土)

①10:00~11:30 

「フット&ハンドフィットネス」

足と手 末端から体のケア


②11:30~13:00 

ブレスワーク」

本当の呼吸法を身につける


③14:00~15:30 

「フェイスセイバー」

脳に近いお顔と頭部をケア


※各クラス 4500円 

道具持参で500円割引


※当日ヤムナボールやフットウエイカ―をご購入いただけます。

当当日ご購入のかたには

サロン特製ボール入れバッグ 

付いてきます。

 

 

申し込み締め切りは、前日まで。

当サロン新規の方は2日前まで。

キャンセルは前日まで。

 

お申込み・お問い合わせは、

お問い合わせフォーム

をご利用ください。

 

 

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