外出できなくても、、室内でも運動できる❣️❣️ | 岐阜県可児市 多治見市 藤井啓愛 アロマで手作り基礎化粧品作り‼️ 自分だけのオリジナル無添加化粧品を一緒に作りましょう
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岐阜県可児市 多治見市 藤井啓愛 アロマで手作り基礎化粧品作り‼️ 自分だけのオリジナル無添加化粧品を一緒に作りましょう

岐阜県可児市 自宅アロマサロンのブログ。
ナード・アロマテラピー協会インストラクター・セラピスト
アロマの基礎化粧品を使って、美肌と健康にアプローチ‼️
自分だけのオーダーメイド基礎化粧品を、天然成分だけで作ります‼️美肌と健康を手に入れませんか⁉️

アロマを通して

自分本来の強さと美しさを取り戻す

アロマ講師、藤井あきえですお願い


HPはこちらダウンリニュアルしました‼️
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長〜い春休みのおかげでラブラブラブラブ


子供たちと過ごす時間も増えて


一緒に毎日の夜散歩、その後の筋トレ


⬆️この筋トレかなりしんどいです滝汗滝汗



1人ではなかなか継続できないけれど


長女に負けじと、、母のプライドおーっ!おーっ!


そして最近ハマっているのが


⬇️これを使って筋膜リリース!!


これでコロコロすると


部分的に痛いところがありますが


それでも毎日続けていると痛みが和らいできて


痛くなくなるところもありますウシシ


膝の裏と、太ももの側面


この辺りはかなり痛いですが、、


筋膜をストレッチすることで可動域が広がり


老廃物の流れも良くなる気がしますラブラブ


脇の下やうち腕をほぐすと


腕が軽くなるようですぶちゅーぶちゅー


運動&ストレッチ後は、、


もちろんアロマでマッサージ音譜音譜


筋肉の強張りをほぐす

◎ローズマリー・カンファー

筋肉の炎症や痛みに良い

◎ラヴィンツァラ  

老廃物を流しやすくする

◎ジュニパー

などをホホバオイルに混ぜて


脚や腰、腕などの筋肉に塗りながら


優しくマッサージしますウインク


これをするかしないかで


翌日の筋肉痛がかなり楽になりますウシシウシシ




暗くなるニュースや先行きを考えて


不安ばかりが募る、、、


そんな毎日より


せっかくの家族との時間


家で過ごす時間を


楽しく!!  

そして


どうせなら健康で美しくなる

そんな時間にできたら素敵ラブラブ


と感じるこの頃です爆笑爆笑



子供たちが作ってくれたホットケーキ🧁


可愛くて、美味しかった💖✨✨



コロナウィルスのお陰で

細やかな幸せに気づけました🥰🥰



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