フィジカルコンディショニングMichiです。
もうすぐ、６月ですね！
５月も、たくさんの方と出会うことが出来て、とても感謝しています💕
「浅い呼吸」🧘♂️
ワークショップでも行った内容の一部です。
訪問コンディショニングをしていると、
「浅い呼吸🧘」で悩まれている方がほんとに増えてきているな〜と、感じます。
私も、コロナ禍で、仕事上マスクを2重にしたり、息ぐるしいN95マスクをし続けないといけない時期もありました。
自分自身も浅い呼吸になり、夜間の噛みしめがひどくなり、なかなか眠れなかった時期もあります。
今は、自分の身体のコンディショニングも行うことが出来て、噛みしめも少なくなって、身体の不調も改善しています。
呼吸は、生きている上で欠かせないものです。
ぜひぜひ、お暇なときに、どんな呼吸をしているか、一度チェックしてみてください。
鼻が詰まって息苦しそうに寝ているお子様や、ご家族の方も、口呼吸になっていないか、一度こっそりチェック✅してみましょう！！
自律神経のコントロールや、姿勢改善、運動パフォーマンスにも繋がります！
フィジカルコンディショニングMichiでは、色々な身体の不調を聞いて、その方にあったコンディショニングを提供しています。
身体の不調は、病気や、身体を傷めるリスクにもつながることも。そうなる前に、早めの改善がとても大事です！
病院や、施設にお世話になる前に、まずはコンディショニングを体験してみませんか？
ご予約お待ちしています🌱
@f.c.michi
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