11月3日はアロマの日。
香りの国、ヨーロッパ発祥の文化であるアロマセラピーが日本でさらに文化として定着することを願い、日本の【文化の日】に合わせて日本アロマ環境協会が制定しました。
アロマの日。
なんて素敵な日でしょう。
香りは嗅覚反応。
脳が最も速く反応するのが嗅覚！
匂いを嗅いでから0.2秒で脳が反応する！
と言われています。
ディフューザーや加湿器などのグッズがなくとも好きな香りを嗅ぐだけでOK。
精油や香水、お香がなくても植物の匂いを嗅ぐだけでOK。
神社や公園、花屋さんなど立派なアロマセラピーです。
ゆっくり鼻から吸い込み、ゆっくり口から出す。
今日はアロマの日ですので、鼻の奥や脳（頭）、体に香りが広がるイメージでゆっくり鼻から吸い込み、ゆっくり口から吐きましょう。
みなさんはなにの精油を嗅ぎますか？
どんな匂いを嗅いで深呼吸しますか？
私はやっぱりラベンダーです。
真正ラベンダーをゆっくり吸い込んでみます。