旬が終わったいちご、きっと最後のいちごです。
普段、いちごを食べないけれど、食べれないと思うと無性に食べたくなってしまう。
ビタミンCで知られるいちごですが、どうやらポリフェノールの一種であるアントシアニンも豊富のよう。
アントシアニンの言えば、お肌や美容効果などで何かと言われますが、目の健康にも◎
目の働きを高めたり、目の疲れにもよいとされています。
はい...数年前から老眼が始まり、この数ヶ月、目がしょぼしょぼすることが増え、インスタやYouTubeの時間が長く、目の奥が痛い....
昔から視力だけはいいわたくしAICA。
年に一回の視力検査もちょっとずつ下がってきています。
ちょっと携帯を控えなければ！です。
いちごが終わってしまいました。
目のために別のアントシアニンを補給したいと思います。
って、携帯控えろ！が先でした。
【足す】ではなく【引く】が大切。
アントシアニンを摂る。ではなく、携帯を控える。が大事なようです。
今はゴールデンウィーク真ん中でしょうか？
4月がんばり過ぎた方は、リフレッシュしつつ少し体を休めましょう。
季節の変わり目や年度変わり、5月は身体が疲れやすく弱りやすいですので、ちょっとだけ赤色の食材を食べて整えましょう。