冬に向けて全身ケア

季節の変わり目は体調を崩しやすいと言われますので、体を整え、冷えに負けない体作りをしましょう。

まだまだ日中は暑く夏、この数日は危険な暑さではありますが、朝晩の空気や匂いはすっかり秋。
季節は夏から秋へ。
厳しい暑さによる疲れ、冷房による冷え、だるさが残ったままで足腰の不調が現れている方もいるかもしれません。

こんなに暑いけれど、もう少ししたら、季節は秋から冬になります。
秋はあっという間、一瞬です。
毎年赤子短くなっている。

夏場に浴びた日差しでお肌はとてもダメージを受けていますので秋はスキンケアが最も大切。
そして冬に向けて、今、この時季は全身ケアが重要。

顔も体も両方？
疲れているのに全身ケア？

毎日全身をほぐしてください。
寝る前に足のマッサージをしてください。
なんて言いません。

この夏シャワー派だった方は湯船に。
元々湯船だった方は、プラスして腰や仙骨、足首やふくらはぎなどをさする。

夏の疲れや足の冷えなどを感じる時期です。
暑いけれど季節は秋。
湯船にじっくり浸かり、全身をあたため冷えない体作りをしていきましょう。
毎日の湯船が難しい方は、週に数回でもOKです。

仙骨や腰まわり、足首やくるぶしは冷やさないよう気をつけてください。

私は熱々を食べるのが好きです。

よくないのかな？

熱い熱い。と言いながら、汗をかきながら熱々の具沢山スープを食べる。

満腹満足、そしてすっきりあつうございます。