異動や転勤、退職や引っ越しなど環境変化に心身には大なり小なりダメージが加わり、春は一年で最も気の巡りが悪くなりやすいと言われています。
あたたかい春なのに....です。
気の滞りを解消するためには上半身を積極的に動かしたり、ストレッチや運動が◎
その上半身の目には見えない気の巡りは脇を通っているようですので、脇腹を伸ばすストレッチ◎
ゆっくり息を吐きながら脇腹をしっかり伸ばし、脇の中や周辺を柔らかくしておきましょう。
なにかと気忙しい年度末ではありますが、みなさま、楽しいことしていますか？
休日はのんびり過ごしていますか？
すっきり便は出ていますか？
ぐっすり眠れていますか？
ゆっくりとした呼吸で脇腹をゆっくり伸ばし、ご自宅ではご自身を整えてあげてください。