今月の限定は症状別で3種類ありますが、そのうち２つにヘッドがあります。
頭が硬い人は呼吸が浅く、頭皮と呼吸は繋がっているようにも思います。
そんなに頭を使っていない。などと言われる人もいますが、食いしばりはどうでしょう。
食いしばる→考え事をしていることが多い→頭皮を硬くさせる。
特に何も考えてはいない。と言われる人も中には無意識に食いしばっていることに気づいたり....
あぁ、何かを考えている。
ゆっくり呼吸しましょう。
そうするとほとんどの人が【吸う】ことに意識したり、【吸う】ことからはじめますが、【吐く】ことが大切。
しっかりと息を吐くことで自然と吸えます。
ゆっくりとした呼吸を意識し頭も緩める。
春はデトックスの季節です。
息を吐くことも立派なデトックスの一つですので、思い出した時はゆ〜っくり長く息を吐きましょう。
春はイライラしやすい季節です。
イライラするとついつい八つ当たりしたり、思っていることをそのまま口にしてしまったり、いつもよりきつい口調になることもあるかもしれません。
そんな時こそ、ゆっくり呼吸を吐いて新鮮な空気を取り入れていきましょう。
頭も頭皮もカチカチより柔らかいほうがいい。