今日はぽかぽか陽気を通り越して暑いほど。
まだ2月と言うのに....
週末はまた寒くなる？
私は花粉症ではありませんので何も問題はありませんが、今年は花粉の飛散も早かったようで先月末からモゾモゾされていた方もいるようです。
花粉症は突然なる！とも言われますので油断しないよう私は日頃から精油を嗅ぎ、ハーブティーを飲んで予防していようと思います。
疲れも凝りもなんでもそうですが、花粉症も辛い症状が出る前にケアをするのが大切です。
もう一度！出る前に！です。
もしくは出始めです！
出始めのまだまだ軽い段階でケアをしておけば◎
早め早めにケアして体質改善を行うことです。
花粉症の方は、首のつけ根や足先が冷えている方が多いように思います。
花粉症の方は、首のつけ根や足先が冷えている方が多いように思います。
入浴や足湯、足指や足裏マッサージで全身を温めておきましょう。
中医学では、アレルギーと腸（大腸）は深い関係があるとされていますので、お腹をさすったり揉んだりして内臓の働きを活発にしたり、足裏の中心（土踏まず）や手のひら中心（真ん中から手首側まで）は腸の反射区とされていますので、痛気持ちいい程度にゴリゴリ押して刺激を！
なかなか気持ちいいです。
鼻水・鼻づまりの方は、ユーカリ、ティートゥリー、ペパーミントなどを活用しましょう。
●ティッシュなどに1滴垂らして嗅ぐ
●ティッシュに1滴垂らしてマスク外側をこする
●入浴に使用
●枕元に芳香
●スプレーを活用
ご自分に合った精油、便利な活用法がありますので、少しでも症状が抑えられるよう生活に取り入れていきましょう。
鼻を噛みすぎると鼻の下が痛いよ....
体質改善ならハーブティーがおすすめです。
べにふうき茶、甜茶、ペパーミント、エルダーフラワーなどがよいとされていますので、食事や休憩のお茶をこちらにするのもいいかもしれません。