日常生活の中で、
目を酷使している人というのはたくさんいます。
同じ部分をずっと見続けていると、
筋肉が固まり、目が凝って疲れるのです。
血行不良で肩や首が凝るように、
目も凝ってくるのです。
そうならないためにも、休憩は大切なのです。
遠くを見たり、手元を見たり、
違うものを見るようにして目をリラックスさせるのです。
疲れを感じたら、
目薬や冷やすことも効果的です。
リラックスさせる時間の有無によって、
視力は低下するか、しないか、あるいは、回復してくるか、
変わってくるのです。
日頃から気をつけて、視力の回復をしていきましょう！
http://www.nextroots.net/streammail/index.cgi?v=EGMIpTbsMzcsOTYzSkFI