こんにちは。
京都、烏丸御池にあるビューティーラウンジLentoの宮田です(｢ﾟДﾟ)｢
以前、美肌のために改められることは何か・・・
として摩擦が起きないようにすすぎ方を見直した！
というブログ書きました。
詳細は↓クリック
始めてから５カ月経ちました。
笑うと出てきますが、それ以外の時は目尻のシワがほぼ見えなくなってとーっても効果を実感して満足しています
（自己満足ですが・・・）
そして今回新たに始めたのが、プチ肌断食！！
本来の肌断食とは、スキンケアやメイクを何も行わないことをさします。
スキンケアやメイクをやめることで、肌が本来持っている機能・力を取り戻そうという考えです。
しかしこれ、食事で考えてみてください。
断食して全く何も食べないと、人間いつか倒れます。
プチ断食として、1日の食事回数を減らす、食事量を制限する、その変わり体に良いものをちゃんと摂取する、なら健康と美容を両立できます。
なんでも極端にするのはおすすめできません。
プチくらいがちょうどいい
ということで私が始めたプチ肌断食の大まかな内容はこちら↓↓
スキンケアアイテムを減らす
朝は化粧水のみ。
夜は化粧水＋美容液
ただし、化粧水を3回くらいおかわりします。
アイテムにこだわる
アイテムを減らした分、ひとつひとつのアイテムがちゃんと有効的なものにこだわってます。
私が使用しているのはアジュバンのスキンケアシリーズ。
クレンジング、洗顔、化粧水、美容液など全てアジュバンです。
アジュバンの化粧品はほんとモチモチになります
流行りものやブランドに惑わされず、きちんと肌に合ってるものを使うことが大事
継続する
まだ始めて数週間ですが、それなりに効果は出てきています。
しかし肌のターンオーバー(生まれ変わり)は20代で約28日。
年齢を重ねると1ヶ月半〜2ヶ月に延びることも。。
一定期間はちゃんと継続しないと、本当の効果はわからないのです。
スキンケア用品やスキンケア方法をあれこれと浮気してる方、要注意ですよ〜
効果を得るには継続することも大切です。
いきなりあれもこれもと変えるのは肌もびっくりしてしまうので、少しずつ変えてます。
また水分量や油分量など、自分の肌状態を把握した上で上記のような内容になってます。
肌質もわからないまま始めるとトラブルを起こす可能性もあるので、まずは肌診断などから始めて下さいね☆
美肌になりたい！
と思うと何かをプラスしていくことばかりに目が向きがちですが、今一度何が必要で何が不要か(化粧品やスキンケア方法など)見直してみるのもおすすめですよ
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