こんにちは。
京都、烏丸御池にあるトータルアイサロン、アイラッシュレントのHANAです(((^-^)))
健康なまつ毛の為には食事も大事と、先日のブログで書いたのですが
免疫力を高めるためにも勿論食事は大切です！！
腸に良いものを食べるのがBEST✌️✌️
例えば、キムチやヨーグルトなどの発酵食品⭐️
ごぼうや玉ねぎなどオリゴ糖を含む食品🦩
今流行りのオートミールなどの繊維食品なんかもオススメです＼(^^)／
腸内環境を整えて免疫力Ｕｐを目指しましょう〜！
睡眠不足やストレスも免疫力の低下の原因になるので、同時に規則正しい生活も心がけましょう！
アレルギー反応も免疫力が低下していると出やすいので、日頃から気をつけてみてください😊✨
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