くろすけとピクニック

風を感じながら

自然🏞️の息吹を感じながら

深く呼吸していく時間大事

呼吸が浅くなってくると

自律神経が乱れてきます

深く深呼吸する事で

心と体のバランスが調整されていきます

時には

自然の中で

ゆっくり過ごす時間も大事

自然に触れる事が難しいなら

何秒かでも目を閉じて深い呼吸を何回か繰り返すだけでも効果あります❣️

お立ち寄り下さりありがとうございます🫶

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