こんにちは！
エクサー24スポーツクラブ清田、早坂です。
大変有難いことに、清田店でもパーソナルトレーニングを
受けて頂く方が増えてきております。
興味をもって頂き、また、受けて頂きその違いや良さを
感じて頂けていることに感謝いたします！
最近、肩こりがひどく、姿勢を良くしたい！という方の
トレーニングをスタート致しました。
整体などにも通われたことがあるそうですが、その時は
良くなるけど、イマイチ持たない...
普段、運動する習慣がある方ではありましたが、
肩こりに悩まされているとのこと...。
（頭痛やきつくなると吐き気など感じるほどだそうです）
ということで、運動して頂きました！
骨盤の捻じれを調整（←骨盤調整で）
腰・お腹周りを安定して支えてくれる筋肉を目覚めませる！
くびれに必要なお腹周りの活性化！
硬くなった、胸・首周りの動きを出すエクササイズ！
運動していたからこそですが、20分ほどの運動で
このような変化に繋がりました！
※左：ビフォー 右：アフター
困っていた肩こりはこんな変化になりました。
※左：ビフォー 右：アフター
写真だとイマイチかもしれませんが、首の傾きが変わっているんです！
本人が一番驚いていましたが...。ハリや痛みも改善していたようで、
喜んでいらっしゃいました。
必ず...誰でも...という言い切ることはできませんが、運動前後での
変化はきっと感じて頂けるのではないのかなと思っています。
痛みや違和感に悩まれいてる方はぜひ、積極的な運動で
カラダを変えてみませんか？
一人での運動でも十分、カラダは変わると思います。
でも、より安全に、より効果的に、より早く（最短ルート）で
運動を行うための手段として、ぜひ、パーソナルトレーニングを
受けてみてくださいね！
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