こんにちは！
エクサー24スポーツクラブ清田です！
スタッフの吉田コーチ。
体のトレーニングをしていて、股関節の動きやバランスが
悪いと感じていて...とスタッフで話をしていたので、
体のバランスを整えてみました！
骨盤のズレ、股関節の硬さや動き方の左右差があったので...
(実施前、左足の動きが右と比べて硬い...。制限がある状態）
5分ほど骨盤周りを整えると...
つま先の向きが整いました！
動かした感覚も左右差なく、軽くなったとのこと（本人談）
ウエイトトレーニングが主体の方も、体のバランスを整えることで
筋肉のつき方に偏りがなく、見た目が綺麗に整います！
もちろん、ケガのリスクも減らせますので、トレーニング＋体の
コンディショニングを取り入れて貰えると、さらによいカラダが
手に入りますよ！
気になる方は、見学・体験でお待ちしております！
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