こんにちは。
小泉美樹です。
自己肯定感を高めるために、自分のことを認めましょう！プラス思考を増やしましょう！等と言われても、簡単にはできないものです。
ネガティブな感情や行動に対して否定的というのは、そう思っている自分はダメだということになります。
プラス思考やポジティブ思考を目指す前に、まずはネガティブな感情や行動に対して否定的な自分を認めてしまいましょう。
ネガティブはダメだと自己否定している状態からネガティブな自分もOKにするのです。これだけでも1歩前進です。
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