禁酒8日目
体重 55.6kg(前日比-0.8kg)
脂肪量 15.01kg(前日比-0.46kg)
朝 プロテイン
昼 鶏胸肉のサラダ、サラダチキン
間食 薄皮チョコパン
夜 お寿司、ケンタッキー、ハーゲンダッツ
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夜ご飯はお呼ばれしたので
お寿司とケンタッキー
ついでにハーゲンダッツも
我慢できずに夕方にはチョコパンも
食べちゃって
もはやチートデイ？笑
でも全部久々でとっても美味しかったです！
明日から調整がんばります
と言いながら明日も食べる予定ありなので
上手にプロテイン使ってたんぱく質摂取&
カロリーコントロールしていきます(ง •̀_•́)ง