4/1からの「医師は患者様ひとりにつき
５分以上の診療」というシステムを
早くから聞かされていた医師会の
先生方のあいだでは・・
つまり、１時間に診ることの出来る人数が
１２人そしてｘ８時間、すると？
１日に診る患者さんの数が９６人まで・・
つまり、１日９６人以上を診ている病院や
医院には監査が入るのだとか。
そうなると、眼科の先生たちは大変・・？
などなど、’患者様お１人あたり５分以上
さもなくば外来診察料減点’ルールからは
まだまだ目が離せなさそうです。
このニュースが新聞発表をされた今朝は・・
「サルコペニア」（おモに３０代以降に始まる
加齢に伴う筋肉量低下）防止のため、
【スロートレーニング】を開始。
①超空腹時＆超満腹時は行えない
「スロトレスクワット」
腕を前に組んでのスクワット
３秒かけて膝を曲げ、
しゃがんだら３秒キープ。
１秒で戻し、
ヒザへの負担は極力減らす。
この動作を５～１０回
②スロトレ足あげ
なお、有酸素運動と無酸素運動を
同時に行うとより効果的だという
健康維持のための運動は・・
水中ウォーキングや太極拳が
最適だというTERUMO1社提供による
日曜朝の「カラダのキモチ」での
三宅祐司さん＆谷本先生のお話を
思い出し・・
おもむろに朝から太極拳・・。
（一時期集中してマスターしたら、
結構体が覚えていたりして・・）
中腰が何とも効く感じですが、
太極拳の先生の真似をして
シルクパンツで行ってバリッと破れた
苦い思いを教訓にし・・
本日はバナリパのコットンパンツ
＋malo 100%cashmereパンツの
重ね着姿での太極拳な朝、が
とってもお勧めであることの
ご報告でした。