最近、本や雑誌、TVなどで、
骨盤を調整する！
骨盤をほぐす！
骨盤ダイエット！
などがよく取り上げられていますが、
私のプログラムの、
「骨盤をほぐす」という考え方を今日は一部ですが、
ご案内いたします。
アスリートでも、一般の方でも、
身体に何らかの故障を生ずる場合は、
骨盤が歪んでいることが多いと考えられます。
これは、最近では多くのトレーナーや整体に携わっている
方々では認識されて来ています。
しかし、それを改善する方法が、
筋肉からのアプローチ方法と間接からのアプローチ方法と
考え方の違いはあるようです。
KaQiLa～カキラ～の場合は関節からのアプローチです。
ですから、骨盤をの歪み、硬直などは、
「仙腸関節」の柔軟性をあげる動きから行います。
関節をほぐしているときに、
決して痛みを伴なってはいけません。
痛みがあるという事は、筋肉に負荷がかかっているか、
関節に不適切な負荷がかかっているので、
気をつけた方がいいでしょう！
次回は「仙腸関節」の動かし方を説明いたします。
