美の基本摂取してますか?

皆さんこんにちは

日々の生活で、綺麗を簡単に

をお届けするkayoです

美肌の栄養!

言わずと知れたビタミンC

そんなビタミンCには美肌以外にどんな効果があるのかちょっと調べて見たら驚いたー!!

 抗がん作用

 免疫増強作用 

 美白効果

 骨折、骨粗しょう症予防

 ストレス抑制、自律神経の安定

 アレルギーの軽減

 薄毛改善

こんなにたくさーん

ビタミンCはヒトのカラダでは作られない物質

なので自ら意識して摂取しなければ

皆さんはどんな方法で摂取されてますか

主な方法として、

 食事

 点滴

 サプリ

成人で、1日あたり100mg。

しかもビタミンCは水溶性であり、過剰摂取によるリスクもほとんどないようです。

特に、喫煙・アルコール を摂取する方はより多くのビタミンCが必要のようです。

できるだけ多く摂取したいですね。

■□▪▫■□▫▪■□▪▫■□▫▪■□▪▫■□

     ご予約はこちら

■□▪▫■□▫▪■□▪▫■□▫▪■□▪▫■□▫