こんにちは。
維持エット挑戦中の50代ダイエッターです。
生活習慣チェックリスト
2024年9月10日（火）
- 濃い緑の生野菜を食べる
- タンパク質80g
- ナッツ類は50gまで
- 21時以降は食べない
- 24時までに寝る
- 6000歩以上歩く
- 筋トレ
できた できなかった
対象外の日 
水泳
今日は朝から荷物が届く、届く〜。
通気性があって、ツバが広めの帽子とか、長袖のトレーニングウェアとか、ゴツい靴とか。
帽子は、ちょっと失敗だったかな。
ハチが怖いので黒を避けたら、なんかすごく違和感。
普段着ているジムトレ用のウェアはタンクトップか半袖。
やっぱり登山用に長袖で速乾性のあるタイプ、欲しいな〜と思ったのですが、
これもハチが怖くて黒を避けたら、なんか違和感。
先日の人生初登山では、山ガールというのでしょうか、
ステキファッションな方々がたくさんいらっしゃったのですが、
みなさま、黒のお帽子とか、黒のタイツとか、黒のシャツとかをお召しになっていて
そこに、キレイな色モノがポイント使いされていて、
ステキ♡
と思ったのですけども、経験を積むと黒でも大丈夫なのでしょうか。
何か特別なハチ避けの手法があるのなら、ぜひご教示いただきたいです〜。
このお写真はノースフェイスさんからお借りしているのですが、
こんな淡い色じゃなくて、黒ベースなんですよ。
特にパンツの黒率の高さといったら！
黒パンツで、黒帽子で、そしてハチ対策もできる方法、知りたいです〜
ハチとマダニも避けるスプレーは使ったんですけど、
スプレーだけしておけば黒でもOKなんかな？
え？
なんで、登山グッズを買ってるか、ですって？
そりゃ、また行くからですよ。
筑波山に。
初登山の筑波山が、想定外にキツくてびっくりした記憶は生々しいのですが、
帰宅後に色々な方々の筑波山登山ブログを拝読しまして、
もう1回、行ってみよう
という気持ちになったんです。
まさか、ワタシの人生に、登山というワードが入ってくるなんて自分でも驚きです。
たぶん、この３日間で「登山」というワードを口にした回数は、
それ以前の50年間分をはるかに凌駕していると思う。
ちょうど今月は３連休が2回あるので、もう1回、筑波山へ登ろうと思います。
今週の土曜日は予防医療のイベントだし、
来週はヨガフェスタなのですが、
どこかスキを見つけて、行ってきます〜
あ、そうそう、登山靴は必須だなと痛感したのですが、
本格的なものはとてもお高いので、コスパと口コミの良さげなこちらを買いました。
まだ部屋で履いただけだけですが、なかなか履きやすそうです。
少なくとも、先日履いたランニングシューズよりは、ずっと良い
あと、ストックみたいな杖を、皆さんお使いだったので一瞬欲しくなったのですが、
ワタシ、スキーではノーストック派なんですよね、、、
いろいろ邪魔で、めんどくさくて。
あのストック状の杖みたいなものの効能は、なんだろうか？
もしかして、あれがハチ避けになるんかな？
まさか、、、ドキドキ
ではでは、
元気な方は元気を維持で、
そうでない方は早く元気になりますように
皆さま、どうぞご安全にお過ごしくださいませ。
