【岐阜/各務原市】岸悦子 バランスボールでココロとカラダを元気に!

【岐阜/各務原市】岸悦子 バランスボールでココロとカラダを元気に!

娘2人、息子1人の3児の母です。
育児に奮闘中です。
そんな中でも自分も大切にしながら、毎日家族が笑顔で過ごせたらなぁと思っています。


テーマ:

こんにちは。



先日の豪雨で被害にあわれ方々が一日も早くいつも通りの生活が戻りますように。



梅雨が明けて夏ですねー!


私は毎日、仕事に幼稚園や保育園の行事、役員会と大忙しです。
こうやって忙しく過ごせてることに感謝です。


昨日は久しぶりのお休みで、パン教室へ行ってきました爆笑


今回も友達と一緒だったんですが、久しぶりに会ったりなのでお喋りもたくさんしましたウインク


ちゃんと手を動かしてパンもこねましたよ。


楽しみなランチとデザート。





そして私のパンも焼けました🍞



子どもたちは夕飯に食べてくれました。

息子は生後半年くらいから保育園へ入るまで、ずっと一緒にパン教室へ行っていたので、パン教室が大好きハート

昨日も「今度のおやすみはRちゃんもパン教室に連れて行ってね」と言っていました。
保育園は振替休日や夏休み、冬休み、春休みもないから…いつ行けるかな?

テーマ:



一般社団法人 体力メンテナンス協会認定
産後指導士
体力指導士
バランスボールインストラクター@岐阜 各務原
岸 悦子です。




梅雨はいつあけると思いますか?



梅雨明けしたら夏!夏!夏!


夏が大好きなので、梅雨明けが待ち遠しいです。

そんな夏…

夏バテしないように体力つけませんか?






もし、何かしたい!と思っていたら、バランスボールエクササイズなんてどうですか?




なんかわからんけど疲れる!
寝ても寝ても寝た気がしない!
すぐにイライラしてしまう!

なんてことありませんか?




バランスボールエクササイズ
で、体力つけて、免疫力UPさせて、体調不良なんてさようなら〜!

体力つくと、気持ちにも余裕がうまれるんですよ♡






バランスボールはリハビリから生まれたエクササイズなので関節に負担が少なく、楽しく有酸素運動ができます♫



音楽に合わせて楽しく身体を動かします。




バランスボールエクササイズでは色んなことが期待できます!

合格体力・持久力up
合格代謝upで消費カロリーup
合格体温up 
合格体脂肪燃焼
合格体幹が鍛えられ、歪んだ骨格を正しい位置に
合格自律神経が整えられる
合格脳が活性化
合格尿漏れ予防
合格生理痛・生理不順が改善
合格腰痛改善

などなど、他にもたくさんの効果が!



お子さま連れ歓迎!
お一人様、お友達と一緒に!

みなさん、大歓迎です♫




【場所】
*DANCE21 那加スタジオ*
各務原市那加西那加町7-2
(青い建物です)



☆7月25日(水)
☆7月27日(金)


時間:10:30〜11:30



*予約制(先着順となります)


対象 
・20歳~60歳位まで
・出産経験のある方は産後の1ヶ月健診で問題なかった方( 産後は何年経っていてもOK!)


*料金
・1レッスン1500円→初回は500円off
     (ボールレンタル料、保険料込み)


*服装
・動きやすい服装(Gパンは不可) 
・レッスンは裸足で行います


*持ち物
・汗拭きタオル
・水分補給できるもの(500mlくらい)
・ヨガマット又はバスタオル
 (床に横になることがあるので、気になる方はお            持ちください)
・お子さま連れの方はオムツやオモチャなど





ご予約お待ちしてます♫

お問い合わせも気軽にどうぞ〜!


ご予約・お問い合わせはこちらまで☟
etsuko.balance@gmail.com


注意24時間以内にはお返事をさせていただいておりますが、何らかのシステムエラーにより返信メールが届いていない場合がございます。
2日経っても返信がない場合は再度ご連絡いただくか、コメントしていただけると思います。
お手数をおかけしますが、よろしくお願いいたします。




テーマ:


一般社団法人体力メンテナンス協会
産後指導士
体力指導士
バランスボールインストラクター@岐阜 各務原
岸 悦子です。


バランスボールインストラクター養成同期のくみちゃん!


8月にインストラクター試験を受ける予定で
今頑張ってます!


再チャレンジしようと決めてから、とってもいい顔してますウインク



今日も自分と向きあって練習していました。




娘ちゃんもママが頑張ってるのわかってるのか
お利口さんに待っててくれました。




頑張れー!応援してるよー!

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