呼吸は魔法❤

自分だけの美しさや価値を引き出しているひとは最強です。

まずは自分を知り、コントロールする術を知ること。

それが、ご自身でコントロールし、しかも、

呼吸で出来たら、とってもいいと思いませんか?

◆ダイエットして綺麗になりたい。

◆むくみをとってお顔も脚もすっきりしたい

◆首肩こりを解消して目元もキラキラさせたい

◆目の細胞を活性化させ、視力も回復、目ぢからもUPさせたい

このようなお悩みはありませんか？

人が生きていくためには、

絶対的に、酸素が必要。

例えば、、、、

1日食事を摂らなくても、
生きていられますよね。

1日水を飲めなくても、
多分生きていられますよね。

1日息をしなくても、
…生きていられますか？？

1日どころか、
1時間でも息を止めろというのは
無理難題になります。

人は、呼吸をしながら、
体内に酸素を取り込んで細胞を元気にしながら生きています。

ですので、当サロンではトリートメントの際、

ドイツで開発された、

高濃度の酸素分子を含むオイル【O2クラフト】を使用しています。

傷ついた筋肉の修復を皮膚を介しオイルを体内・血管内に

届けることで、酸素を直接たくさん取り込み、回復を早めます☆

人は・・・
お母さんのお腹の中では、
頭蓋骨で呼吸をしながら成長し、

お母さんの産道を出た瞬間から、
肺呼吸が始まります。

誰に教えられることなく、
生まれた瞬間から始める呼吸。

呼吸の仕方にも、
様々な方法があります。

鼻呼吸や、口呼吸、
腹式呼吸や、胸式呼吸。。。

ヨガなどでも、精神を整えたり、

瞑想にも呼吸は重要な役割をしますよね。

呼吸は、消化器系や循環器系などの器官と違い、
意識することで操作（コントロール）することができる唯一の身体活動なのです。

普段あたりまえのようにしている呼吸ですが、

呼吸を訓練することによって、
心身を訓練することにつながります。

私が【呼吸は魔法だな】
と思うのは、

少し心がざわついたり、イライラしたり、
不安な気持ちや緊張が続くと、

自律神経の交感神経が優位になり、
呼吸が浅くなります。

そんな時は、
目を閉じて、ゆっくりと深呼吸をします。

こんな風に。。。

◆過去記事=苦しい時こそ深呼吸。

すると、心地よくなり、気分や思考もリラックスできる。

呼吸の仕方を変えるだけで。

これって、自分でコントロールできてますよね。

1秒でできる、自分にかける魔法です♪

どこにいても、
どんな場所でも、
落ち着いてできる呼吸。

呼吸をコントロールし、整えるということは、
心の乱れを整え、感情をもコントロールすることに

つながっていくのです。

寝息と同じように、
鼻の奥へ、ぐ～っと深く　吸い、
鼻の奥から、ぐ～っと深く　はく。

鼻息の音はどんなに深く吸っても
「す～～～っ」
と静かな音しか出ませんよ＊*

呼吸は、
頭蓋骨と骨盤の動きにも連動しています。

どちらの整える作業にも、
多くのセクションで、
お客様と一緒に呼吸を合わせて、
その連動を確かめることをします。

当サロンエリールの骨盤全身調整コースを
受けていただいた方はおわかりいただけると思いますが、

実際、深く呼吸が出来ない方も多く、
骨盤との連動も浅く骨盤が硬い方が多いです。

そのような方は、頭蓋骨も硬く張りがあります。

特に、
長時間同じ姿勢でいることの多い、