Huali(フアリ) 清水 奈美です。
先日、平日クラスの
セルフメンテナンス体操でした。
ここ最近バタバタされていて
始まる前から「しんどいです」と
言われてました。
滞りを解消するべく
身体の反応は出てましたが
最後まで頑張って取り組まれてました☺️
日頃から体操されている方ですが
場所が変わると集中力も変わって
より身体に響いたり、反応がしっかりと出ます。
ゆっくりと呼吸しながら
体操をすることで
しっかりと滞りや強ばりを
解消していきます。
終わるととてもスッキリし
とっても眠くなります。
(夜、体操するとよく眠れます♡)
体操中はしんどくても
終わると「頑張って良かった」と
思える体操です。
日常の中では
なかなか自分のための時間は
後回しになりがちです。
身体を労い
自分と向き合う
大切なのは深い呼吸と共に
意識を自分に向けること🍀
滞りを解消し
自分自身で氣を巡らせ
本来の自分の身体に還る✨
そのきっかけの時間に
なればと思います♡
1つ1つのポーズは
とってもシンプルな体操です。
年齢や運動歴、
身体の硬さは関係ないですよー。
是非、一緒にやりませんか☺️
今後の日程は
４月２３日(土) １０時～１２時
５月１０日(火) １０時～１２時
５月２８日(土) １０時～１２時
場所：福山市内
(お申込の方にお知らせします)
参加料：３０００円
持ち物
・ヨガマットかバスタオル
・靴下
・飲み物
・動きやすい服装でお越し下さい。
汗を掛くこともありますので、 タオルや着替え等 必要に応じてご用意下さい。
キャンセルポリシー
※ご予約(開催日)の14日前よりキャンセル料(全額)が発生いたします。ご了承の上、お申込ください。
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お待ちしています☺️