コリをほぐして背中美人に❣️ | サロンオーナーも通う「ミラクルバスト®︎」専門店&アカデミー本校★エコロジーエステ☆エターナルライト津田沼店
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エターナルライト津田沼店です!

肩甲骨周りか凝ってる、、そんなあなた‼️

肩甲骨ストレッチで肩甲骨まわりのコリをほぐすと何が良くなるのかと言いますと..

*肩こり
*肩こりからくる頭痛
*猫背
*骨盤の歪みの解消
身体にとって良いことだらけなんですっえーんドキドキ

今日は簡単で効果的な肩甲骨ストレッチについてお話ししますラブ

これをやるだけで超背中美人になれるハート

*両ひざは90°に曲げて軽く開くDASH!

*両腕は肩幅に開く

【四つん這いの状態からスタートおーっ!

*顔は前を見て、お尻は突き出し腰を反らせるイメージ‼️ 

肩甲骨同士を寄せてください音譜


おへそを覗き込むようにして上体を丸める
《このとき肩甲骨をしっかりと開く
この動きを一日10セットしてください❣️

このストレッチほんとに簡単で

とにかく猫背にも良いんですハート

以前ヨガやってた時にインストラクターさんにもすごいオススメされたストレッチ法ですクラッカー

簡単でなおかつ工程も少ないので
飽きずにできます流れ星

ぜひ皆様もやってみてください❣️

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