私は昔、能面だったそうです
詳しくは、こちら
お読みください
最近、10年ちょっと振りの知り合いに
オンラインで久しぶりに会ったのですが、
「昔と雰囲気が違う。
昔は大人しい感じで、こんなに笑ってなかった
」
ということを言われました
久しぶりに会う知人に言われると、
自分の変化がよく分かりますね
さて、私が能面から
自分ファーストの笑顔になるためにやったこと
その1つは、
夜に寝る前に、
息子と ぎゅ～しながら、
「今日も1日お疲れ様でした
よく頑張りましたっ」
と、自分自身でその日1日を褒めること
最初は言っているのは私だけでしたが、
何日か続けると、
次第に息子もマネして言うように
そうすると、
息子に言ってもらってることにもなるので、
“人から褒められる”
ということにもなりました
もし、お一人でも、
自分で自分をぎゅ～して、
自分に「お疲れさまっ」
と言ってあげてくださいね
自分で言葉を発しても、
自分の耳に入ってくるので、
同じ効果になると思います
自分で自分を いたわる
って、とっても大事です
お試しくださいね
本日もお読みいただきありがとうございました
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