よく食べる健康食は?

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一般に「健康食」と言われるもので、よく食べているのは
「納豆」くらいです。
発酵食品が良いといわれていますが、和食では味噌や漬物が良いそうです。
味噌汁と魚の西京漬けなどはよく食べます。
乳製品だと、夏はヨーグルトなど食べますが、冬はほとんど食べません。
健康のためには、「健康食を食べる」というよりも、「不健康食を食べない」ようにしています。
スナック菓子・ジャンクフード・インスタント食品・ファーストフードなどは控えるようにしています。
以前は、ポテトチップやカールなどよく食べましたが、最近は、醤油せんべいにしています。
魚・大豆製品・木の実・豆・キノコ類・海藻などは好きなほうです。肉と甘いものと油は控えたほうがよいですね。
 

いま気になってること

 

今夜は寝るのが遅くなったから、

明日の仕事中に眠くなるのではないかと、

とても気になる。

 

 

 

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ボーナスで購入したいもの

ボーナスありませんっ!

 

あ、うそ、そういえばたぶん2万円くらいありました。
パートなんでボーナスとも言えない金額です。

税金で何千円も引かれちゃいますし。

特に買いたいものはありません。
生活の足しにするだけです。
光熱費も上がりましたからね、

つまり、“電気”でも買うってことですかね。

 

 

 

 

 

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今日の体調は

 

元気です。
太っているので、身体が重いだけ。

あと、湿度が高いので汗が出ますね。

 

 

 

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マスク着用について

 

久々に、自分のブログを開いてみたら、何か月もほったらかしになっていました。

何を書こうかと思ってブログネタを見てみたらマスクのことがあったので書きます。

私は、3月13日の個人の自由になった日から、マスクはほとんどしていませんでした。至近距離で人と話す時くらいはしていました。

しかし、5月になって新型コロナが5類になってからは、いつでもどこでもマスクはしていません。

(例外的にクリニックなどの医療施設ではしたことがあります。)

マスクをしなくなって2か月以上もすると、もうすっかりマスクのことに関して無意識になってきました。

自分がマスクをしていないことを意識しなくなったので、何も気になりません。

ふと周囲を見渡すと、相変わらずマスクをしている人が多くて驚きます。
新型コロナは、5類になったからといって消えたわけではないと多くの人がいい、それでマスクをし続けているのかもしれません。

でも、それならば、新型コロナは今後も永久に消えることはないわけで、そうなったら一生マスクをして暮らすつもりなのでしょうか?

個人の自由ですからどうでもいいですが、マスクをつけたり外したり面倒くさそうですし、息苦しそうですし、暑そうですね。

私は結構暑がりで、マスクの内側に汗をかいてしまうのが一番つらかったので、マスクを卒業して本当に良かったです。

ウイルスに遭遇することもあるのかもしれませんが、周囲に感染者がいっぱいいるようには思えません。普段は新鮮な空気を吸って快適に暮らすようになりました。

 

 

 

 

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冬場につらい家事

 

この頃は暖房がきいて温水も出るので、

冬場に辛い家事はほとんどありません。

洗濯も食器洗いも楽々です。

しかし、1つだけ辛いものが・・・

ゴミ捨ては辛いですね。

こんなに冷たい寒波の中

外に出ないと

ゴミが捨てられませんので。

本当に、ゴミ捨てはツライ!!!

 

 

 

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クリスマスローズ

最近あった出来事

我が家は川の近くの高層階にあるのですが、

今朝、カーテンを開けると

大きな鳥が目の前を飛んでいました。

白とグレーっぽい色で

足がちょっと長く翼が大きい。

なので、飛び方も翼がゆっくりダイナミックに

動く感じです。

その鳥が、川の対岸の戸建て住宅の

屋根の上に飛び降りました。

これは「鷺」の一種ですが、

白サギよりも太く大きいようです。

この近所の家、

数か月前に屋根の葺き替えをしていました。

その前は屋根の上に白い部分が多かったのですが

それは鳥の糞でした。

実際、以前にもそこに鷺が立っているのを

何度か見たことがあります。

鷺はその場所が気に入っているようです。

他の家の屋根にはとまりません。

おそらく、その家の人は

鷺の姿を見たことはないと思いますが…

いやあ、犯人は なかなか立派な鳥ですよ!

 

 

 

 

 

 

 

 

椿うさぎにするか梅ウサギにするか、迷ったのですが、

やはり季節柄、梅がいいかなと思い、

また、梅の花のついたウサギがとてもかわいいので

梅うさぎにしました。

 

特に人気運があるとも思えないのですが、
この頃親切にしてくれる人が多いです。

会社の自転車置き場がドアを開けないと

入れないのですが、

居合わせた人が、親切に開けてくれて、

閉まらないように抑えていてくれたりします。

横断歩道を渡ろうとしていると

ちゃんと止まってくれる車が多くて

驚きます。

店の売り場などでちょっとぶつかったりすると、

すぐに謝ってくれる人とか

あまりにも優しい人が多すぎて

かえって恐縮してしまう日々です。

世の中には親切な人が多いなあと

感じるこの頃です。

 

 

 

 

 

 

 

 

車の免許持ってる?

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カーフリーデーとは、街での車を使わないことで、
車の使い方を改めて考える機会を設ける日だそうだ。
何でもかんでも車を移動手段として使う必要があるかどうか
考えるってことだろうか?
私は車の免許を49才という高年齢になってから取った。
日常生活で車が必要なわけでもないのだが、
運転技能を維持するために週に1回は車の運転をしている。
それは、地球環境から考えたらよくないことかもしれない。
結局のところ、道楽に使っているということになる。
車は行動範囲を広げてくれた。
自転車や徒歩では運べないものを運べるし、
遠い距離も移動できる。
自動車は好きである。
でも、車にばかり乗って移動していたら、
電車やバスの楽しさを体験することが少なくなっていた。
時間があったら、両方をやっていきたい。
 
 

床掃除は掃除機?ワイパー?ほうき?

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床掃除は、ほうきです。
掃除機は、重くて出してくるのも大変だし、
コードをコンセントに刺したりするのも面倒くさい。
片づけるのも面倒くさい。
大きな音がして、後ろから埃っぽい風がでてくるのも
嫌いです。
ほうきは軽くて出し入れしやすく、手っ取り早いので
いつも使っています。