美肌に良い食べ物 | エスティフル 武蔵狭山 店

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こんにちは

これからの季節紫外線によるダメージが多くあります!!だからこそ内側からのケアを一緒にしていきましょう!

今日は美肌に良い食べ物を紹介します☝️


①トマト🍅
    ビタミンEの100倍の抗酸化作用があるため シ      ミ予防になります
※オリーブオイルなどかけて食べるとより吸収しやすくなります✨

②アボカド
   アボカドには美肌効果やデトックス効果若返り効果などがあります💗
※女性は好きな方も多いですよね😋

③ブロッコリー
    ダイエットにも美肌にもいいと言われています!


いつもの食事にプラス1品のお野菜で美肌を目指しましょう❤👏🏻