ダイエットと食事( ⚯̫ ) | エスティフル 熊谷 店

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こんにちは☀️

エスティフル熊谷店です!

いつもありがとうございます!

今日は以前コメントを頂いた
食事関連のお話しをしたいと思います💓

食事でダイエットをしたいとコメントでは
頂いてましたが...食事だけでダイエットは
食事制限以外にないと思います💦

○○ダイエットとかTV放送がきっかけで
話題になる食べ物ってありますがそれが
果たして万人が万人に効果があるとは
言い切れない気がします。
個人差がどうしてもありますからね😥

なので食事もこの食材がいいというよりも
栄養バランスを考えた食事を取り、
しっかり咀嚼して食べる。
食事は身体の元になるので、ダイエットと
いう事を考えるならしっかり運動をして
筋肉をつけ、基礎代謝量を上げる!
これが1番健康的な痩せ方で
1番リバウンドはしにくいと
思います(^^)❣
ストイックにやらなければ
身体を壊すこともありません😊


もうすぐ夏ですね◡̈♥︎
ダイエットしてる方もこれからする方も
頑張りましょう💓

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