秋の美容食材 | エスティフル ふじみ野 店

エスティフル ふじみ野 店

埼玉 の エステ ティックサロン エステ ィフル ふじみ野 店のブログです!


テーマ:
こんにちは🌞エスティフルふじみ野店です!✨


食欲の秋がやってきましたね😊
 
せっかくなので美容に良い秋の食べ物を少しご紹介します!



○美肌効果抜群「柿」

柿に含まれるビタミンCは、1個で1日に必要な摂取量を満たすほど豊富に含まれ、シミを防ぐだけでなく、できてしまったシミを薄く、黒色メラニンを無色化する効果もあり、夏に日焼けした肌のリカバリーにおススメ!



○美白、むくみに「さつまいも」

豊富に含まれる食物繊維とヤラピンが、腸内環境を整え便秘解消&肌荒れ対策に、カリウムがむくみをすっきりさせてくれます。また、たっぷり含まれるビタミンCもビタミンEとの相乗効果によって、美白効果がUP!



○肌老化を止める「鮭」

化粧品にも使われるアスタキサンチンは、鮭の赤い色の成分。強い抗酸化力があり、肌老化を食い止めるだけでなく、脂肪の代謝も助けてくれます。
また、ビタミンB1は肌の新陳代謝&糖質の代謝を助け、ビタミンB2は細胞の成長促進&脂肪の代謝を助けてくれ、アンチエイジングとダイエットが叶う食材です⭐️




どれも食べすぎには気をつけてバランス良く食べましょう😊✨



野👄

エスティフルふじみ野さんをフォロー

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります