本日の朝食は | エスティフル ふじみ野 店

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おはようございます!\\\\٩( 'ω' )و ////
若返らせ屋エスティフルふじみ野店のshutoです!!

本日の私の朝食は〜〜🥞
こちら!


今が旬のメロン!!しかも夢の半分食べ!!笑笑

実はメロンにはこんな美容効果が🍈💕

まずはカリウム!!!

バナナにも豊富に含まれていますが、メロンはバナナ以上にカリウムが豊富!!ナトリウム(塩分)を排除する役目があり高血圧やむくに効果的です😊✨

特に、私が今回食べている「赤肉系」のメロンにはβカロチンが豊富に含まれていて、体内でビタミンAに変わり、髪の健康維持、視力維持、皮膚などの健康維持や呼吸器系等を守る働きなどもあります💕

また、メロンは抗酸化物質も含まれています😯✨

人間の体内では活性酸素が働くことにより、脂質・タンパク質・DNAなどは酸化していきます。抗酸化物質はこの活性酸素を除去してくれるので、まさに美容の救世主的存在!

食物繊維であるペクチンも豊富なので腸内環境をよくし便秘の改善にもなります♪

90%が水分でカロリーも低いのが更にメロンの魅力を高めてくれますね🙆‍♀️💕

ただ、果糖は脂肪にもなりやすいので、なるべく午前中にお召し上がりください👆✨

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