炭酸水、白湯、常温の水 それぞれの効果は | 美創道

美創道

美しくあるのは外見だけでなく、内面も美しくあることが女性の真の美しさ
日本の伝統、花道、茶道、柔道、武道など、心が入るものには『道』がつきます。
美を創造するが、内面(心)を美しくすることも考え造語である『美創道』(ビソウドウ)にしました。

こんにちはおねがい


あなたの美しさを最大限に引き出すお手伝いをする美の専門家、もえですキラキラ


急に涼しくなるから困りますねあせる

せっかく身体が暑いのに慣れてきたと思ったのに

今度は涼しいあせる

台風も近付いているので

無理せずに自律神経を整えながら過ごしましょうねラブラブ

ダイエットに水が大切というのは

皆さんご存知かと思いますが

炭酸水にしたら良いの?

白湯にしたら良いの?

常温の水?

と色々悩まれているのでお話していきますねおねがい

まず水であれば基本的にはなんでも良いですウインク

ご自身が好きな飲み物が1番だからです。

硬水や軟水を気にせずに

自分が1番飲みやすい水を選ぶのが良いと思いますおねがい

ただ常温や白湯などの温かいものが良いと言われているのは

冷たいお水が身体を冷やすのが良くないのですが

身体が冷えると浮腫んだり

代謝を下げてしまうこともあります。

なので常温か温かいのがオススメですおねがい

白湯を飲んでじんわり汗ばむくらいの季節だと

それで代謝が上がっているので

痩せやすくなります。

炭酸水は空気が入っているので

お腹いっぱいになって

食べ過ぎを防止するので良いですし、

血流が良くなるので冷え症防止にもなります。

温かい炭酸水ほど不味いものは無いのですが

出来れば冷やしすぎずに飲みたいですねキラキラ

常温の水も代謝アップと言われています。

激しい運動やサウナの後はヒートアップしているので

冷たい水でクールダウンするのも私は良いと思いますおねがい

ただ冷えすぎには注意しましょうねウインク

ということで、結果

水であればなんでも良いですおねがい

というのが私の意見です!

ミネラルが入ってる方がと気にするあまり

ナトリウム(塩分)が沢山入っている水を飲んでいたら

浮腫は酷くなりますから

そういう余計なものが入っていない方がオススメですキラキラ

参考にされてみてくださいねおねがい

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本日もお越しくださりありがとうございますハート

今日も口角上げてHappy〜ハート

素敵な1日をお過ごしくださいませハート